Mitos Buah Semangka – Semangka adalah buah yang digemari banyak orang, tetapi ternyata banyak kesalahpahaman yang beredar tentangnya. Beberapa kesalahpahaman ini menyesatkan dan perlu diluruskan. Berikut adalah 10 kesalahpahaman tentang semangka dan faktanya:
10 Mitos Buah Semangka
Baca Juga:
1. Mitos Buah Semangka: Makan semangka di malam hari berbahaya
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini. Namun, semangka tinggi kandungan air, sehingga mungkin menyebabkan sering buang air kecil jika dimakan sebelum tidur.
2. Menggemukkan
Fakta: Semangka rendah kalori dan bebas lemak, sehingga aman untuk dikonsumsi selama tidak berlebihan.
3. Hanya air tanpa nutrisi
Fakta: Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan seperti lycopene yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
4. Bisa menyebabkan flu
Fakta: Tidak ada hubungan antara makan semangka dan flu. Flu disebabkan oleh infeksi virus, bukan oleh makanan.
5. Tidak baik makan semangka saat perut kosong
Fakta: Mitos Buah Semangka selanjutnya adalah tidak baik makan semangka saat perut kosong. Faktanya semangka aman dikonsumsi kapan saja, termasuk saat perut kosong, karena mudah dicerna dan tidak membebani sistem pencernaan.
6. Semangka kuning lebih sehat daripada semangka merah
Fakta: Keduanya sehat, hanya saja semangka merah lebih kaya akan lycopene, sementara semangka kuning lebih kaya beta-karoten.
7. Biji semangka beracun
Fakta: Biji semangka tidak beracun. Sebaliknya, biji semangka kaya protein, magnesium, dan lemak sehat.
8. Mitos Buah Semangka: Bisa meningkatkan gula darah secara drastis
Fakta: Meski manis, semangka memiliki indeks glikemik rendah dan aman untuk dikonsumsi dalam jumlah wajar oleh penderita diabetes.
9. Tidak boleh dicampur dengan susu
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung larangan ini. Kombinasi semangka dan susu mungkin tidak cocok bagi sebagian orang, tetapi tidak berbahaya secara umum.
10. Mitos Buah Semangka: Tidak boleh dimakan oleh ibu hamil
Fakta: Semangka aman untuk ibu hamil dan bahkan membantu mencegah dehidrasi serta meredakan heartburn.
Seperti semangka yang penuh manfaat dan kesegaran, Young On Top (YOT) hadir untuk memberikan inspirasi terbaik bagi Anda. Ikuti join YOTLP – Young On Top untuk mengasah kemampuan kepemimpinan Anda, hadiri Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk mendapatkan wawasan dari tokoh inspiratif, dan temukan produk-produk keren di Store – Young On Top, seperti buku, kaos, dan aksesoris eksklusif.
