Young On Top

10 Kandungan Natto yang Bermanfaat bagi Kesehatan!

Kandungan Natto – Natto, makanan fermentasi khas Jepang yang terbuat dari kedelai, bukan hanya lezat bagi para penikmatnya, tetapi juga memiliki komponen gizi yang luar biasa untuk kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi penting dalam natto:

10 Kandungan Natto

Baca Juga:

1. Kandungan Natto: Protein Tinggi

Natto kaya akan protein nabati yang penting untuk pembentukan otot, perbaikan sel, dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

2. Kandungan Natto: Vitamin K2

Nutrisi vitamin K2 dalam natto membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Vitamin ini juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

3. Kandungan Natto: Nattokinase

Enzim ini hanya ditemukan dalam natto dan membantu melarutkan gumpalan darah, mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

4. Serat

Natto mengandung serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Probiotik

Proses fermentasi natto menghasilkan probiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

6. Isoflavon

Natto mengandung isoflavon, senyawa yang dapat membantu menyeimbangkan hormon, terutama pada wanita, dan mengurangi risiko kanker payudara.

7. Vitamin C

Vitamin C dalam natto berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Kalsium

Kalsium dalam natto penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam fungsi saraf dan otot.

9. Zat Besi

Natto juga mengandung zat besi yang berperan dalam produksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

10. Magnesium

Magnesium dalam natto membantu dalam proses metabolisme tubuh, menjaga tekanan darah tetap normal, dan mendukung fungsi otot serta saraf.

Natto adalah pilihan makanan kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan jangka panjang. Jika kamu ingin menjadi pemimpin yang tidak hanya cerdas tetapi juga peduli dengan kesehatanmu, jangan lupa untuk bergabung di join YOTLP – Young On Top. Ingin inspirasi lebih? Ikuti Young On Top National Conference 2025 – Young On Top dan temukan pembicara yang akan memotivasimu! Cek juga produk-produk keren di Store – Young On Top yang akan mendukung perjalananmu menuju sukses!

Share the Post:

Recommended from Young On Top

Skill Negosiasi untuk Generasi Z: Kunci Sukses di Dunia Kerja

Skill Negosiasi untuk Generasi Z: Kunci Sukses di Dunia Kerja – Negosiasi adalah keterampilan...

Skill Pemimpin Generasi Z Membangun Kepemimpinan Efektif

Skill Pemimpin untuk Generasi Z: Membangun Kepemimpinan yang Efektif – Generasi Z, yang lahir...

Skill Bertahan Hidup untuk Anak Kos untuk Anak Muda

Skill Bertahan Hidup untuk Anak Kos: Panduan untuk Anak Muda dan Mahasiswa – Menjadi anak kos...

Memilih Kantor yang Terbaik untuk Anak Muda dan Mahasiswa

Memilih Kantor yang Terbaik: Panduan untuk Anak Muda dan Mahasiswa – Setelah menyelesaikan...