Young On Top

10 Manfaat Natto untuk Kesehatan!

Manfaat Natto – Natto, makanan tradisional Jepang yang terbuat dari fermentasi kedelai, telah lama dikenal karena kelebihan kesehatannya yang luar biasa. Berikut adalah 10 keunggulan kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi natto:

10 Manfaat Natto

Baca Juga:

1. Manfaat Natto: Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Natto kaya akan probiotik yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat.

2. Manfaat Natto: Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan nattokinase dalam natto membantu mengurangi risiko pembekuan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

3. Manfaat Natto: Memperkuat Tulang

Natto mengandung vitamin K2 yang berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium, menjaga tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis.

4. Menurunkan Kolesterol

Mengkonsumsi natto secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Probiotik yang ada dalam natto mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi bakteri serta virus.

6. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam natto membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, sehingga dapat mencegah penuaan dini.

7. Membantu Pengaturan Gula Darah

Natto memiliki indeks glikemik yang rendah, membuatnya baik bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rendah kalori dan tinggi serat, natto membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

9. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan isoflavon dalam natto dapat membantu mengurangi risiko kanker, khususnya kanker payudara dan prostat.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin dan antioksidan dalam natto dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi jerawat, dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan kemampuan kepemimpinanmu dengan mengikuti join YOTLP – Young On Top Ikuti juga Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi dari para pembicara terbaik. Cek Store – Young On Top untuk berbagai produk keren yang akan mendukung perjalananmu menuju sukses! #YOTLP #YOTNC #YOTStore #HealthyLiving #Leadership

Share the Post:

Recommended from Young On Top

Accepting Myself for Who I Am

Hi YOTers, saya Yuni salah satu YOTPassus yang bekerja & berkarya di PT YOT Muda Sukses (Young...

10 Tips dan Trik Mengatasi Rasa Malas untuk Olahraga Pagi

Tips Mengatasi Malas Olahraga – Olahraga pagi emang bermanfaat banget buat kesehatan, tapi...

10 Mitos Tentang Olahraga Pagi yang Perlu Kamu Ketahui

Mitos Olahraga Pagi – Olahraga pagi sering kali dianggap sebagai waktu terbaik untuk...

10 Jenis Olahraga Ringan yang Cocok untuk Pagi Hari

Jenis Olahraga Ringan – Olahraga di pagi hari bisa bikin tubuh kamu lebih segar dan siap...