Manfaat Natto – Natto, makanan tradisional Jepang yang terbuat dari fermentasi kedelai, telah lama dikenal karena kelebihan kesehatannya yang luar biasa. Berikut adalah 10 keunggulan kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi natto:
10 Manfaat Natto
Baca Juga:
1. Manfaat Natto: Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Natto kaya akan probiotik yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat.
2. Manfaat Natto: Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan nattokinase dalam natto membantu mengurangi risiko pembekuan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
3. Manfaat Natto: Memperkuat Tulang
Natto mengandung vitamin K2 yang berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium, menjaga tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis.
4. Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi natto secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Probiotik yang ada dalam natto mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi bakteri serta virus.
6. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam natto membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, sehingga dapat mencegah penuaan dini.
7. Membantu Pengaturan Gula Darah
Natto memiliki indeks glikemik yang rendah, membuatnya baik bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat, natto membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
9. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan isoflavon dalam natto dapat membantu mengurangi risiko kanker, khususnya kanker payudara dan prostat.
10. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin dan antioksidan dalam natto dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi jerawat, dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan kemampuan kepemimpinanmu dengan mengikuti join YOTLP – Young On Top Ikuti juga Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi dari para pembicara terbaik. Cek Store – Young On Top untuk berbagai produk keren yang akan mendukung perjalananmu menuju sukses! #YOTLP #YOTNC #YOTStore #HealthyLiving #Leadership
