Manfaat Beras – Beras bukan hanya sekadar makanan pokok, tapi juga sumber nutrisi yang penting untuk mendukung aktivitas harian. Di balik butiran kecilnya, beras menyimpan banyak khasiat yang kadang luput dari perhatian. Ini dia 10 kelebihan beras yang perlu kamu tahu:
10 Manfaat Beras
Baca Juga:
- 10 Mitos Beras yang Masih Banyak Dipercaya!
- 10 Fakta Beras yang Jarang Diketahui!
- 10 Kandungan Cabai yang Bikin Tubuh Makin Kuat!
1. Manfaat Beras: Sumber Energi Utama
Kandungan karbohidrat dalam beras menjadi bahan bakar utama tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
2. Mendukung Fungsi Otak
Karbohidrat dari beras membantu otak bekerja lebih optimal karena menjadi sumber glukosa yang dibutuhkan sel saraf.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Beras, terutama yang belum banyak diproses seperti beras merah dan cokelat, kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan.
4. Mendukung Program Diet
Beras merah dan beras cokelat dapat membuat kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan.
5. Rendah Lemak dan Kolesterol
Manfaat beras selanjutnya adalah memiliki kadar lemak dan kolesterol yang rendah, cocok untuk dikonsumsi secara seimbang.
6. Sumber Vitamin B Kompleks
Beras mengandung vitamin B1, B3, dan B6 yang mendukung metabolisme dan kesehatan sistem saraf.
7. Kaya Mineral Penting
Beras mengandung zat besi, magnesium, dan fosfor yang penting untuk fungsi tubuh seperti produksi sel darah dan kekuatan tulang.
8. Manfaat Beras: Mendukung Kesehatan Kulit
Air beras sering dimanfaatkan dalam perawatan kulit karena kaya akan antioksidan dan nutrisi alami.
9. Mudah Dicerna
Beras termasuk makanan yang ramah di lambung, cocok untuk semua usia termasuk anak-anak dan lansia.
10. Manfaat Beras: Bisa Diolah Menjadi Aneka Produk
Selain nasi, beras juga bisa dijadikan tepung, bubur, kue, bahkan minuman sehat!
Beras menyehatkan tubuh, tapi kamu juga butuh nutrisi untuk jiwa dan pikiran! Yuk, upgrade diri lewat join YOTLP – Young On Top, dapatkan inspirasi di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan tampil penuh semangat dengan produk pilihan dari Store – Young On Top!
