Kandungan Kacang Polong – Kacang polong adalah salah satu sumber makanan yang padat gizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi penting yang terdapat dalam kacang polong:
10 Kandungan Kacang Polong
Baca Juga:
1.Kandungan Kacang Polong: Protein
Kacang polong adalah sumber protein nabati yang baik, membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
2. Kandungan Kacang Polong: Serat
Kandungan serat yang tinggi membantu mendukung kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Kandungan Kacang Polong: Vitamin C
Vitamin C pada kacang polong memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu kulit tetap sehat.
4. Vitamin K
Kacang polong kaya akan vitamin K yang penting untuk pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
5. Folat
Folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah cacat tabung saraf pada janin.
6. Zat Besi
Zat besi dalam kacang polong membantu mencegah anemia dan meningkatkan produksi energi tubuh.
7. Magnesium
Magnesium berperan dalam menjaga fungsi otot, saraf, dan kesehatan jantung.
8. Kalium
Kacang polong mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
9. Lutein dan Zeaxanthin
Antioksidan ini melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah degenerasi makula.
10. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat dalam kacang polong memberikan energi yang stabil tanpa lonjakan gula darah.
Tingkatkan Kualitas Hidup Anda dengan Young On Top!
Sama seperti kacang polong yang kaya manfaat, join YOTLP – Young On Top membantu Anda meraih potensi terbaik. Temui inspirasi luar biasa di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top dan dapatkan produk eksklusif di Store – Young On Top. Bersama YOT, wujudkan hidup sehat, sukses, dan penuh semangat! 🌟
