Fakta Buah Durian – Durian, dikenal sebagai “raja buah” di Asia Tenggara, memiliki rasa dan aroma yang sangat khas, sehingga membuatnya menjadi buah yang sangat populer namun kontroversial. Meskipun bau durian bisa mengundang reaksi beragam, buah ini sebenarnya kaya manfaat. Berikut adalah 10 hal menarik tentang buah durian yang perlu kamu ketahui:
10 Fakta Buah Durian
Baca Juga:
1. Fakta Buah Durian: Raja Buah
Durian sering disebut sebagai “raja buah” karena ukurannya yang besar dan penampilannya yang unik. Kulitnya berduri tajam dan daging buahnya berwarna kuning atau putih, tergantung pada varietasnya.
2. Mengandung Kalori Tinggi
Durian adalah salah satu buah yang kaya kalori. Dalam 100 gram durian, terdapat sekitar 150 hingga 170 kalori. Oleh karena itu, durian bisa menjadi sumber energi yang baik, meskipun sebaiknya dikonsumsi dengan bijak untuk menjaga keseimbangan gizi.
3. Sumber Vitamin C
Durian mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Mengandung Serat Tinggi
Serat dalam durian membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan seratnya juga mendukung kesehatan usus dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Kaya Potasium
Fakta buah durian selanjutnya adalah durian mengandung potasium yang tinggi, yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta mendukung fungsi otot dan saraf yang sehat.
6. Mengandung Karbohidrat dan Gula Alami
Durian kaya akan karbohidrat, terutama gula alami seperti fruktosa. Meskipun memberikan energi cepat, durian sebaiknya dikonsumsi dengan bijak oleh penderita diabetes karena kandungan gulanya yang tinggi.
7. Mengandung Lemak Sehat
Durian mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh. Lemak ini membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
8. Fakta Buah Durian: Mengandung Zat Besi
Zat besi dalam durian berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. Dengan mengonsumsi durian, kamu dapat mendukung kesehatan sistem peredaran darah.
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C, serta antioksidan dalam durian, berperan dalam memperbaiki kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat proses regenerasi kulit.
10. Fakta Buah Durian: Baunya yang Khas
Salah satu ciri khas durian adalah baunya yang sangat kuat dan khas. Beberapa orang menyukainya, sementara yang lain merasa tidak nyaman dengan aroma tersebut. Walau begitu, bau durian tidak mengurangi kelezatan dan manfaat yang terkandung dalam buahnya.
Jadilah bagian dari join YOTLP – Young On Top, hadir di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top, dan temukan berbagai produk inspiratif di Store – Young On Top untuk mendukung perjalanan hidupmu!
