Manfaat Buah Cranberry – Cranberry adalah buah kecil dengan rasa asam yang menyegarkan, namun memiliki berbagai kelebihan kesehatan yang luar biasa. Selain digunakan dalam minuman dan makanan, cranberry juga sering dijadikan suplemen untuk mendukung berbagai fungsi tubuh. Berikut adalah 10 khasiat buah cranberry yang patut kamu ketahui:
10 Manfaat Buah Cranberry
Baca Juga:
1. Manfaat Buah Cranberry: Menjaga Kesehatan Saluran Kemih
Cranberry terkenal dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) dengan cara menghambat bakteri menempel pada dinding saluran kemih, sehingga mengurangi risiko infeksi.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Cranberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan menjaga kesehatan pembuluh darah untuk mencegah penyakit jantung.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam cranberry, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Cranberry mengandung vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan dari penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah cranberry selanjutnya adalah serat yang terkandung dalam cranberry membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.
6. Mencegah Penyakit Gusi
Cranberry mengandung senyawa yang dapat mencegah pembentukan plak gigi dan mengurangi risiko radang gusi serta penyakit periodontal.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam cranberry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.
8. Manfaat Buah Cranberry: Mengontrol Gula Darah
Cranberry dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat untuk mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam cranberry membantu mengurangi rasa lapar, sementara antioksidan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang keduanya berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang sehat.
10. Manfaat Buah Cranberry: Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam cranberry dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penyakit mata terkait penuaan, seperti katarak.
Jadilah bagian dari join YOTLP – Young On Top, hadirkan dirimu di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top, dan temukan berbagai produk inspiratif di Store – Young On Top untuk mendukung perjalanan hidupmu!
