Ketemu orang baru itu nggak selalu gampang. Ada yang langsung bisa ngobrol santai, tapi ada juga yang jantungnya deg-degan, pikiran ke mana-mana, sampai ngerasa kurang percaya diri. Kalau kamu sering ngalamin hal ini, tenang, kamu nggak sendirian.
Kurang percaya diri saat bertemu orang baru itu wajar banget. Tapi kalau dibiarkan terus, bisa bikin kamu kehilangan banyak kesempatan. Nah, biar nggak kejadian terus, ini dia 8 cara mengatasi kurang percaya diri saat bertemu orang baru yang bisa langsung kamu coba.
Baca juga:
- 15 Hal yang Sering Dilakuin Orang Kurang Percaya Diri (Tanpa Disadari)
- 12 Kebiasaan Pagi yang Bisa Bantu Meningkatkan Percaya Diri
Cara Mengatasi Kurang Percaya Diri Saat Bertemu Orang Baru
1. Terima Rasa Gugup, Jangan Dilawan
Hal pertama yang perlu kamu lakuin adalah nerima kalau gugup itu normal. Jangan malah nyalahin diri sendiri karena ngerasa canggung. Semakin kamu melawan rasa gugup, biasanya malah makin parah.
Cukup bilang ke diri sendiri, “Oke, aku lagi grogi, dan itu nggak apa-apa.” Dari situ, kamu bakal lebih rileks dan nggak terlalu keras sama diri sendiri.
2. Tarik Napas Dalam Sebelum Mulai Ngobrol
Sebelum nyapa atau mulai ngobrol, coba tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Cara ini kelihatannya sepele, tapi cukup ampuh buat nenangin pikiran dan detak jantung.
Napas yang lebih teratur bikin tubuh kamu lebih tenang, jadi rasa kurang percaya diri bisa berkurang pelan-pelan.
3. Fokus ke Lawan Bicara, Bukan ke Pikiran Sendiri
Salah satu penyebab kurang percaya diri adalah kebanyakan mikir: takut salah ngomong, takut dinilai, atau takut dianggap aneh. Padahal, orang lain belum tentu mikirin kamu sejauh itu.
Coba alihin fokus ke lawan bicara. Dengerin apa yang dia omongin, respon dengan tulus, dan nikmati obrolannya. Saat fokus keluar, rasa canggung biasanya ikut berkurang.
4. Mulai dari Obrolan Ringan
Kamu nggak harus langsung ngobrol topik berat atau keliatan pintar. Obrolan ringan justru jadi pembuka yang paling aman. Misalnya soal cuaca, tempat, aktivitas, atau hal umum lainnya.
Dari obrolan ringan, suasana jadi lebih cair, dan kamu pun jadi lebih pede buat lanjut ke topik lain.
5. Jangan Terlalu Keras Menilai Diri Sendiri
Sering kali, kurang percaya diri muncul karena kamu terlalu sering ngomentarin diri sendiri di kepala. Ngerasa kurang menarik, kurang pintar, atau nggak sepede orang lain.
Coba berhenti sebentar dari kebiasaan ini. Ingat, setiap orang punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Kamu nggak harus sempurna buat diterima.
6. Latihan dari Situasi Kecil Dulu
Kalau ketemu orang baru langsung bikin kamu down, mulai dari situasi yang lebih kecil. Misalnya nyapa tetangga, ngobrol sama kasir, atau kenalan sama teman baru di lingkungan yang aman.
Semakin sering kamu latihan, rasa percaya diri bakal kebentuk pelan-pelan tanpa kamu sadari.
7. Jaga Bahasa Tubuh Biar Lebih Percaya Diri
Bahasa tubuh punya pengaruh besar ke rasa percaya diri. Berdiri atau duduk dengan tegak, kontak mata secukupnya, dan senyum tipis bisa bikin kamu keliatan lebih ramah.
Menariknya, saat tubuh kamu keliatan lebih pede, pikiran kamu biasanya ikut nyesuaiin.
8. Ingat Kalau Kamu Nggak Sendirian
Banyak orang di luar sana juga ngerasa canggung saat ketemu orang baru, walaupun keliatannya santai. Jadi jangan ngerasa kamu doang yang aneh atau kurang percaya diri.
Dengan sadar hal ini, beban di kepala kamu bakal lebih ringan dan kamu bisa lebih menikmati proses kenalan sama orang baru.
Kurang percaya diri saat bertemu orang baru itu bukan kelemahan, tapi tanda kalau kamu peduli. Yang penting, jangan berhenti nyoba dan jangan terlalu keras sama diri sendiri. Pelan-pelan aja, yang penting konsisten.
