Kandungan Cabai Hijau – Cabai hijau bukan sekadar bahan penyedap rasa dalam masakan. Di balik rasa pedasnya yang menggigit, cabai hijau menyimpan berbagai nutrisi gizi yang luar biasa untuk kesehatan. Berikut 10 nutrisi utama dalam cabai hijau yang perlu kamu ketahui:
10 Kandungan Cabai Hijau
Baca Juga:
- 10 Manfaat Cabai Hijau untuk Kesehatan
- 10 Mitos Cabai Hijau yang Perlu Kamu Ketahui!
- 10 Fakta Menarik tentang Cabai Hijau
1. Kandungan Cabai Hijau: Vitamin C
Cabai hijau mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang berperan penting untuk meningkatkan imun dan mempercepat penyembuhan luka.
2. Vitamin A
Nutrisi vitamin A dalam cabai hijau sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
3. Capsaicin
Zat aktif ini memberi rasa pedas dan berperan dalam meningkatkan metabolisme, mengurangi nyeri, dan menurunkan berat badan.
4. Antioksidan
Cabai hijau diperkaya dengan antioksidan seperti flavonoid dan beta-karoten yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Vitamin E
Mendukung kesehatan kulit, menjaga kelembapan, dan berperan dalam memperlambat tanda-tanda penuaan.
6. Vitamin B6
Bermanfaat dalam menjaga fungsi otak dan membantu produksi hormon serotonin yang mengatur suasana hati.
7. Zat Besi
Zat besi dalam cabai hijau membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
8. Kandungan Cabai Hijau: Magnesium
Berperan dalam mengatur tekanan darah, fungsi otot, dan saraf tubuh.
9. Serat
Kandungan serat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
10. Kandungan Cabai Hijau: Kalium
Mineral penting ini menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
Dengan segala nutrisi gizinya, cabai hijau membuktikan bahwa bahan dapur sederhana bisa punya manfaat luar biasa. Sama seperti kamu yang bisa jadi luar biasa kalau terus belajar dan berkembang. Yuk, tingkatkan kemampuan leadership lewat join YOTLP – Young On Top, dapatkan inspirasi langsung dari para pemimpin hebat di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan tampil penuh semangat dengan produk pilihan dari Store – Young On Top. Waktunya kamu jadi versi terbaik dari dirimu sendiri—dari dapur, panggung, hingga masa depan!
