Cara Berhenti People Pleaser – Pernah nggak sih kamu ngerasa capek banget karena selalu berusaha menyenangkan orang lain? Kalau iya, bisa jadi kamu seorang people pleaser! People pleaser cenderung mengorbankan diri sendiri demi kebahagiaan orang lain, yang ujung-ujungnya malah bikin stres dan nggak sehat. Nah, biar kamu bisa lebih bebas tanpa rasa bersalah, coba deh 10 cara ini buat berhenti jadi people pleaser!
Baca juga:
Cara Berhenti Jadi People Pleaser Tanpa Merasa Bersalah
1. Kenali Batasan Diri
Kamu harus tahu batasanmu sendiri. Jangan selalu bilang “iya” kalau sebenarnya kamu nggak sanggup atau nggak mau. Mulai belajar bilang “nggak” dengan sopan tapi tegas.
2. Pahami Alasan Kamu Melakukan Ini
Coba tanya ke diri sendiri, kenapa kamu selalu berusaha menyenangkan orang lain? Takut ditolak? Takut dicap egois? Kalau udah tahu penyebabnya, kamu bisa mulai mengatasinya.
3. Belajar Bilang “Tidak” dengan Tegas
Menolak bukan berarti kamu jahat. Latih cara menolak dengan cara yang baik, misalnya, “Maaf, aku nggak bisa bantu kali ini,” atau “Aku lagi butuh waktu buat diri sendiri.”
4. Stop Minta Maaf Berlebihan
Kamu nggak perlu minta maaf setiap kali nggak bisa membantu orang lain. “Maaf” memang penting, tapi kalau dipakai berlebihan, bisa bikin kamu makin susah lepas dari kebiasaan pleasing orang lain.
5. Prioritaskan Diri Sendiri
Nggak egois kok kalau kamu menempatkan diri sendiri sebagai prioritas. Kalau kamu nggak jaga diri sendiri, gimana mau bantu orang lain dengan tulus?
6. Hindari Orang yang Suka Manfaatin Kamu
Orang yang sadar kamu people pleaser bisa aja memanfaatin kebaikanmu. Kalau ada orang yang cuma datang pas butuh bantuan tapi nggak pernah ada buat kamu, lebih baik mulai jaga jarak.
7. Jangan Takut Mengecewakan Orang Lain
Kamu nggak bisa nyenengin semua orang. Pasti ada aja yang nggak puas, dan itu bukan salah kamu. Yang penting, kamu udah berusaha melakukan yang terbaik buat dirimu sendiri.
8. Fokus ke Hubungan yang Sehat
Bangun hubungan dengan orang-orang yang menghargai dan menghormati batasanmu. Orang yang benar-benar peduli sama kamu nggak bakal maksa kamu buat selalu nurutin keinginan mereka.
9. Tingkatkan Rasa Percaya Diri
Kadang, people pleaser melakukan segalanya demi diterima. Mulai tingkatkan rasa percaya diri dan sadari kalau kamu berharga meskipun nggak selalu memenuhi ekspektasi orang lain.
10. Latih Diri Buat Lebih Tegas
Nggak perlu jadi galak, tapi tegaslah dalam menyampaikan pendapat dan keputusanmu. Semakin sering kamu latihan, semakin gampang buat menolak tanpa merasa bersalah.
Kalau kamu mau lebih jago dalam leadership dan ningkatin soft skill biar makin percaya diri dalam mengambil keputusan, yuk daftar di Young On Top Leadership Program (YOTLP)! Program ini bakal bantu kamu berkembang, nggak cuma dalam kepemimpinan, tapi juga dalam menghadapi tantangan hidup. Daftar sekarang di https://youngontop.com/joinyotlp/!
