Aplikasi untuk Membantu Overwhelmed – Perasaan overwhelmed bisa muncul kapan saja, terutama ketika banyak hal harus dilakukan dalam waktu yang terbatas. Untungnya, ada banyak platform yang dapat membantu Anda mengelola stres, meningkatkan fokus, dan meredakan perasaan tersebut. Berikut adalah 10 tools yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan overwhelmed:
10 Aplikasi untuk Membantu Overwhelmed
Baca Juga:
- 10 Strategi Mengelola Overwhelming dalam Kehidupan Pribadi
- 10 Buku yang Dapat Membantu Mengatasi Overwhelming
1. Aplikasi untuk Membantu Overwhelmed: Headspace
Headspace adalah aplikasi meditasi yang menawarkan berbagai latihan pernapasan dan meditasi untuk menenangkan pikiran. Cocok digunakan saat perasaan overwhelmed datang untuk membantu Anda merasa lebih tenang.
2. Aplikasi untuk Membantu Overwhelmed: Calm
Calm menyediakan berbagai teknik relaksasi, termasuk meditasi, musik relaksasi, dan cerita tidur. Aplikasi ini dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran Anda setelah hari yang penuh tekanan.
3. Aplikasi untuk Membantu Overwhelmed: Todoist
Todoist adalah aplikasi manajemen tugas yang dapat membantu Anda mengatur dan memprioritaskan pekerjaan. Dengan menetapkan tugas-tugas yang jelas, Anda dapat mengurangi rasa cemas dan tetap fokus.
4. Forest
Forest membantu Anda tetap fokus dengan menanam pohon virtual setiap kali Anda menunda gangguan. Setiap kali Anda fokus pada pekerjaan, pohon Anda tumbuh, memberikan motivasi untuk tetap produktif.
5. Trello
Trello adalah aplikasi untuk mengatur proyek dan tugas dalam bentuk papan visual. Aplikasi ini membantu Anda membagi tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola.
6. BetterHelp
BetterHelp menyediakan layanan konseling online dengan terapis berlisensi. Anda dapat berbicara dengan seorang profesional untuk mendapatkan dukungan mental dan membantu mengatasi perasaan overwhelmed.
7. RescueTime
RescueTime membantu Anda memantau penggunaan waktu dan mengidentifikasi area yang memicu stres atau gangguan. Dengan aplikasi ini, Anda dapat mengatur waktu dengan lebih efektif dan mengurangi kecemasan.
8. MyLife Meditation
Aplikasi ini menawarkan sesi meditasi yang dipersonalisasi untuk membantu Anda meredakan stres, kecemasan, dan perasaan overwhelmed berdasarkan suasana hati Anda.
9. Moodpath
Moodpath adalah aplikasi yang membantu Anda memantau kesehatan mental dengan mencatat suasana hati Anda setiap hari. Ini memberikan wawasan untuk mengenali pola perasaan dan membantu mengelola stres.
10. Noisli
Noisli menyediakan suara latar yang menenangkan untuk membantu Anda fokus dan meredakan kecemasan. Suara hujan, angin, atau kebisingan alam bisa membantu menciptakan suasana yang lebih tenang dan produktif.
Jika Anda ingin lebih jauh dalam mengembangkan keterampilan manajemen diri, ikuti join YOTLP – Young On Top. Program ini membantu Anda mengelola stres dan tantangan kehidupan dengan lebih efektif.
Jangan lewatkan kesempatan untuk menghadiri Young On Top National Conference 2025 – Young On Top, tempat Anda bisa mendapatkan wawasan dari pembicara hebat tentang cara mengatasi perasaan overwhelmed dalam dunia profesional.
Dukung perjalanan pengembangan diri Anda dengan produk-produk inspiratif dari Store – Young On Top. Mulai dari buku hingga aksesoris, setiap produk dirancang untuk meningkatkan motivasi dan semangat Anda!
