Kesalahan yang Membuat Semakin Overwhelmed – Perasaan overwhelmed sering kali disebabkan oleh kebiasaan atau kelalaian kecil yang kita lakukan tanpa sadar. Dengan mengenali kelalaian tersebut, Anda dapat menghindarinya dan mengelola tekanan dengan lebih baik. Berikut adalah 10 kelalaian yang sering membuat seseorang semakin overwhelmed:
10 Kesalahan yang Membuat Semakin Overwhelmed
Baca Juga:
1. Kesalahan yang Membuat Semakin Overwhelmed: Tidak Membuat Prioritas
Mengerjakan semua tugas sekaligus tanpa memilah mana yang lebih penting hanya akan membuat Anda bingung dan kehilangan fokus.
2. Mengabaikan Istirahat
Bekerja terus-menerus tanpa jeda dapat membuat energi dan konsentrasi menurun, sehingga pekerjaan terasa lebih berat.
3. Terlalu Sering Multitasking
Mencoba melakukan banyak hal sekaligus sering kali membuat hasil kerja menjadi tidak optimal dan menambah stres.
4. Menunda Pekerjaan
Prokrastinasi menyebabkan tugas menumpuk, sehingga tekanan semakin besar saat tenggat waktu mendekat.
5. Perfeksionisme Berlebihan
Kesalahan yang membuat semakin overwhelmed selanjutnya adalah berusaha membuat segala sesuatu sempurna dapat menguras waktu dan energi, bahkan untuk hal-hal kecil yang tidak terlalu penting.
6. Mengabaikan Kesehatan Fisik
Kurang tidur, pola makan tidak teratur, dan minimnya olahraga dapat membuat tubuh dan pikiran lebih rentan terhadap stres.
7. Tidak Meminta Bantuan
Berusaha menyelesaikan semuanya sendiri tanpa melibatkan orang lain hanya akan menambah beban yang seharusnya bisa dibagi.
8. Kesalahan yang Membuat Semakin OverwhelmedMembandingkan Diri dengan Orang Lain
Fokus pada pencapaian orang lain bisa membuat Anda merasa kurang percaya diri dan menambah tekanan pada diri sendiri.
9. Menerima Terlalu Banyak Komitmen
Tidak bisa berkata “tidak” pada permintaan orang lain sering kali membuat waktu Anda habis untuk hal-hal di luar prioritas utama.
10. Kesalahan yang Membuat Semakin Overwhelmed: Tidak Mengenali Batas Diri
Memaksakan diri untuk terus bekerja tanpa memperhatikan kondisi mental dan fisik dapat berujung pada kelelahan kronis.
Menghindari kesalahan-kesalahan di atas membutuhkan keterampilan manajemen diri yang baik. Anda bisa belajar lebih banyak tentang hal ini di join YOTLP – Young On Top, program pengembangan diri yang dirancang untuk membantu Anda menghadapi tantangan dengan lebih percaya diri.
Selain itu, ikuti Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi dan wawasan dari para pembicara terbaik.
Dukung juga perjalanan Anda dengan produk eksklusif dari Store – Young On Top, seperti buku, pakaian, dan aksesoris yang dirancang untuk meningkatkan semangat Anda. Jadilah versi terbaik diri Anda hari ini!
