Kandungan Biji Pala – Biji pala adalah rempah yang tidak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi penting dalam biji pala:
10 Kandungan Biji Pala
Baca Juga:
1. Kandungan Biji Pala: Minyak Esensial
Biji pala mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan analgesik, yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan meredakan nyeri.
2. Kandungan Biji Pala: Serat
Serat dalam biji pala mendukung pencernaan yang sehat, membantu mencegah sembelit, dan memperlancar sistem pencernaan.
3. Kandungan Biji Pala: Vitamin C
Vitamin C dalam biji pala membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Vitamin A
Nutrisi vitamin A dalam biji pala mendukung kesehatan mata dan membantu menjaga kulit tetap sehat.
5. Kalsium
Biji pala mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi, serta membantu dalam proses kontraksi otot.
6. Zat Besi
Zat besi dalam biji pala sangat penting untuk produksi sel darah merah dan mengurangi risiko anemia.
7. Magnesium
Magnesium berperan dalam mendukung fungsi otot dan saraf, serta membantu menjaga keseimbangan gula darah.
8. Kalium
Kalium dalam biji pala membantu menyeimbangkan cairan tubuh, menjaga tekanan darah normal, dan mendukung kesehatan jantung.
9. Mangan
Mangan dalam biji pala berperan penting dalam metabolisme tubuh, pembentukan jaringan tulang, dan mendukung kesehatan otak.
10. Besi dan Fosfor
Nutrisi besi dan fosfor dalam biji pala penting untuk meningkatkan energi dan mendukung kesehatan tulang serta gigi.
Tingkatkan Potensi Anda Bersama Young On Top!
Seperti biji pala yang kaya manfaat, join YOTLP – Young On Top akan membantu Anda mengembangkan potensi diri. Temui inspirator hebat di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top dan dapatkan produk berkualitas di Store – Young On Top. Bersama YOT, wujudkan impian dan raih kesuksesan! 🌟
