Cara Menghindari Toxic Positivity – Toxic positivity dalam persahabatan bisa terjadi saat kita terlalu memaksakan optimisme, mengabaikan emosi negatif, atau kurang memberi ruang untuk perasaan asli teman kita. Ini dapat merusak hubungan dan membuat teman merasa tidak didengar. Berikut adalah 10 langkah untuk menghindari toxic positivity dalam persahabatan:
10 Cara Menghindari Toxic Positivity
Baca Juga:
1. Cara Menghindari Toxic Positivity: Berempati pada Perasaan Teman
Daripada langsung memberi saran positif, cobalah mengerti perasaan teman dan biarkan mereka bercerita.
2. Cara Menghindari Toxic Positivity: Hindari Memberi Solusi Cepat
Kadang teman hanya butuh didengarkan, bukan solusi. Tahan diri untuk tidak memberi nasihat tanpa diminta.
3. Cara Menghindari Toxic PositivityValidasi Perasaan Mereka
Biarkan teman tahu bahwa perasaan mereka itu valid dan tidak perlu ditekan atau disingkirkan.
4. Berikan Ruang untuk Berbicara Secara Terbuka
Pastikan teman merasa nyaman untuk berbagi emosi negatif tanpa merasa dihakimi atau ditekan.
5. Gunakan Bahasa yang Menerima Emosi Mereka
Alih-alih berkata “Tenang saja,” cobalah kalimat seperti, “Aku bisa mengerti itu sulit.”
6. Ajukan Pertanyaan
Dengan bertanya, seperti “Apa yang kamu butuhkan saat ini?” Anda menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kebutuhan mereka.
7. Berikan Dukungan Emosional yang Nyata
Dukung mereka dengan kehadiran atau bantuan nyata, bukan sekadar kata-kata positif yang umum.
8. Jangan Memaksakan Kebahagiaan
Izinkan teman merasakan emosi negatif mereka dan jangan memaksa mereka “berpikir positif.”
9. Ajak Mereka Berdiskusi Tanpa Menilai
Biarkan teman mengungkapkan perasaannya secara jujur, tanpa harus merasa dihakimi atau diarahkan.
10. Tetap Ada untuk Mereka
Kadang, kehadiran fisik dan dukungan yang tulus jauh lebih membantu daripada kata-kata penyemangat.
Menerapkan langkah ini membantu Anda menjadi sahabat yang lebih peka dan mendukung tanpa mendorong toxic positivity. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan berempati dan kepemimpinan, pertimbangkan untuk mengikuti join YOTLP – Young On Top dan hadir di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top. Kunjungi juga Store – Young On Top untuk mendapatkan produk inspiratif yang mendukung perkembangan pribadi Anda!
