Tren Fitness Gym – Tahun 2024 menjadi tahun yang menarik bagi dunia kebugaran, terutama di kalangan Gen Z. Dengan semakin banyaknya perhatian terhadap kesehatan dan kebugaran, berbagai trend fitness muncul dan mendapatkan perhatian. Berikut adalah beberapa trend fitness yang diminati Gen Z di gym pada tahun ini:
10 Tren Fitness Gym
Baca Juga:
- 10 Tips Memulai Rutinitas Gym untuk Pemula Gen Z
- 10 Jenis Latihan di Gym yang Populer di Kalangan Gen Z!
1. Tren Fitness Gym: Latihan HIIT (High-Intensity Interval Training)
HIIT menjadi favorit karena dapat memberikan hasil maksimal dalam waktu singkat. Gen Z menyukai latihan yang efisien dan efektif, dan HIIT memenuhi kebutuhan tersebut dengan kombinasi intensitas tinggi dan waktu istirahat singkat.
2. Tren Fitness Gym: Kelas Grup Interaktif
Kelas grup yang interaktif dan penuh semangat, seperti Zumba dan Body Combat, sangat diminati. Gen Z menghargai pengalaman sosial saat berolahraga, sehingga kelas-kelas ini menjadi pilihan tepat untuk bersenang-senang sambil berkeringat.
3. Tren Fitness Gym: Latihan Fungsional
Latihan fungsional yang fokus pada gerakan sehari-hari semakin populer. Gen Z tertarik untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan mereka melalui latihan yang meniru aktivitas sehari-hari, seperti squat dan plank.
4. Yoga dan Mindfulness
Kesehatan mental semakin menjadi perhatian di kalangan Gen Z. Yoga dan latihan mindfulness menjadi tren yang tidak hanya meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.
5. Fitness dengan Teknologi
Penggunaan aplikasi kebugaran dan perangkat wearable seperti smartwatch semakin umum. Gen Z cenderung memanfaatkan teknologi untuk memantau kemajuan latihan dan menjaga motivasi.
6. Diet Berbasis Tanaman
Tren pola makan sehat, termasuk diet berbasis tanaman, semakin populer di kalangan Gen Z. Banyak yang menyadari manfaat kesehatan dari mengonsumsi lebih banyak sayuran dan biji-bijian.
7. Latihan di Luar Ruangan
Berolahraga di luar ruangan, seperti hiking dan bersepeda, juga menjadi pilihan menarik. Gen Z mencari cara untuk terhubung dengan alam sambil tetap aktif.
Dengan berbagai trend ini, Gen Z semakin terlibat dalam dunia kebugaran. Untuk melanjutkan perjalanan pengembangan diri, bergabunglah dengan join YOTLP – Young On Top. Jangan lewatkan Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi lebih lanjut. Kunjungi Store – Young On Top untuk menemukan merchandise yang mendukung gaya hidup aktif dan sukses Anda!
