9 Jenis Workout yang Bisa Kamu Lakuin di Rumah Tanpa Alat
Pengen olahraga tapi males keluar rumah atau nggak punya alat fitness? Tenang aja, kamu tetep bisa jaga badan tetap bugar […]
October 9, 2025
7 Gerakan Workout Pagi Biar Badan Langsung Segar Seharian
Kalau kamu sering ngerasa lesu pas bangun tidur, mungkin tubuhmu cuma butuh sedikit “pemanasan” buat nyalain energi di pagi hari.
7 Jenis Stretching yang Wajib Kamu Lakuin Setelah Workout
Abis workout, badan biasanya masih tegang dan otot terasa kaku banget, kan? Nah, biar nggak gampang cedera dan otot cepat
9 Tanda Kalau Workout Kamu Sudah Efektif
Kadang setelah workout, kamu pasti mikir, “Sebenernya latihan aku tadi udah efektif belum sih?” Nah, biar gak bingung lagi, ada
9 Aplikasi Workout Gratis yang Bisa Jadi Personal Trainer Kamu
Mau mulai workout tapi bingung harus mulai dari mana? Tenang, sekarang udah banyak banget aplikasi workout gratis yang bisa bantu
9 Alasan Kenapa Bed Rotting Jadi Tren Favorit Gen Z
Kalau akhir-akhir ini kamu sering lihat orang rebahan di kasur seharian sambil scroll TikTok atau nonton Netflix, itu bukan cuma
7 Tips Biar Bed Rotting Nggak Berujung Mager Parah
Tren bed rotting lagi rame banget di kalangan Gen Z. Istilah ini dipakai buat menggambarkan kebiasaan rebahan seharian di kasur
10 Hal Produktif yang Bisa Kamu Lakuin Saat Bed Rotting
Siapa bilang bed rotting cuma buat rebahan doang? Emang sih, tujuannya biar kamu istirahat dan recharge energi, tapi bukan berarti
8 Manfaat Bed Rotting Kalau Dilakuin dengan Cara yang Tepat
Istilah bed rotting mungkin kedengeran negatif karena identik sama rebahan seharian tanpa ngapa-ngapain. Tapi, kalau dilakuin dengan cara yang tepat,
9 Kesalahan yang Sering Dilakuin Saat Bed Rotting
Bed rotting emang jadi tren santai yang lagi hits banget di kalangan Gen Z. Intinya sih, nikmatin waktu di kasur