10 Kesalahan Umum Saat Melakukan Pilates
Kesalahan Pilates – Pilates dikenal sebagai olahraga yang menenangkan tapi tetap menantang. Meski terlihat sederhana, banyak pemula yang tanpa sadar […]
September 26, 2025
10 Alat Pilates yang Wajib Dimiliki untuk Latihan di Rumah
Alat Pilates Wajib Dimiliki – Latihan pilates bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Tapi agar latihanmu lebih efektif
10 Jenis Kelas Pilates yang Bisa Kamu Coba
Jenis Kelas Pilates – Pilates kini tak hanya populer di studio kebugaran, tapi juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat
10 Tips Memulai Latihan Pilates di Rumah Tanpa Alat
Tips Memulai Latihan Pilates – Pilates adalah olahraga yang bisa dilakukan siapa saja, kapan saja — bahkan tanpa perlu datang
10 Gerakan Pilates untuk Mengecilkan Perut
Gerakan Pilates untuk Perut – Salah satu alasan banyak orang tertarik dengan pilates adalah karena olahraga ini efektif membantu mengencangkan
Kesehatan
10 Manfaat Pilates untuk Tubuh dan Pikiran
Manfaat Pilates – Latihan pilates kini semakin populer di kalangan pencinta olahraga karena manfaatnya yang tak hanya terasa di tubuh,
10 Perbedaan Pilates dan Yoga yang Harus Kamu Tahu
Perbedaan Pilates dan Yoga – Sekilas, pilates dan yoga tampak serupa karena sama-sama menggabungkan gerakan lembut dan fokus pada pernapasan.
10 Kelebihan Pilates untuk Postur Tubuh
Kelebihan Pilates – Postur tubuh yang baik bukan hanya soal penampilan, tapi juga kesehatan jangka panjang. Salah satu cara paling
10 Gerakan Pilates yang Cocok untuk Pemula
Gerakan Pilates untuk Pemula – Buat kamu yang baru ingin mencoba pilates, tak perlu khawatir! Ada banyak gerakan sederhana yang
10 Rekomendasi Body Lotion Terbaik untuk Kulit Kering dan Kusam
Kulit kering dan kusam bisa bikin kamu nggak pede, apalagi kalau sering beraktivitas di luar ruangan. Paparan sinar matahari, debu,