10 Latihan Mindfulness untuk Mengelola Trauma
Latihan Mindfulness Mengelola Trauma – Mindfulness adalah latihan kesadaran penuh yang membantu kita hadir di saat ini tanpa menghakimi. Bagi […]
September 12, 2025
10 Film dan Buku Inspiratif tentang Perjuangan Menghadapi Trauma
Film Inspiratif tentang Trauma – Trauma adalah pengalaman berat, namun banyak kisah inspiratif yang menggambarkan bagaimana seseorang mampu bangkit dan
10 Cara Menumbuhkan Rasa Aman Setelah Mengalami Trauma
Cara Menumbuhkan Rasa Aman – Mengalami trauma sering kali membuat seseorang merasa rentan, tidak aman, bahkan sulit mempercayai lingkungan sekitar.
10 Support System yang Bisa Membantu Perjalanan Pulih dari Trauma
Support System Trauma – Pemulihan dari trauma bukanlah proses yang harus dijalani sendirian. Dukungan dari berbagai sumber bisa menjadi kekuatan
10 Kegiatan Kreatif yang Bisa Membantu Penyembuhan Trauma
Kegiatan yang Membantu Penyembuhan Trauma – Trauma seringkali meninggalkan beban emosional yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Aktivitas kreatif bisa menjadi
10 Teknik Relaksasi untuk Meredakan Kecemasan Akibat Trauma
Teknik Relaksasi untuk Meredakan Kecemasan – Kecemasan adalah salah satu dampak yang sering muncul setelah mengalami trauma. Perasaan tegang, panik,
10 Perkataan yang Tidak Dikatakan pada Orang Trauma
Perkataan Tidak Dikatakan pada Orang Trauma – Berinteraksi dengan seseorang yang pernah mengalami trauma membutuhkan empati dan kehati-hatian. Kata-kata yang
10 Kebiasaan Positif untuk Membantu Pemulihan Trauma
Kebiasaan Membantu Pemulihan Trauma – Pemulihan dari trauma bukanlah proses instan, melainkan perjalanan panjang yang membutuhkan kesabaran. Salah satu kunci
10 Cara Sederhana Menghadapi Trigger Trauma Sehari-hari
Cara Menghadapi Trigger Trauma – Menghadapi trigger trauma memang tidak mudah, apalagi jika muncul tiba-tiba di tengah aktivitas harian. Namun,
10 Tanda Kamu Masih Menyimpan Trauma Tanpa Disadari
Tanda Masih Menyimpan Trauma – Trauma tidak selalu muncul dalam bentuk yang jelas. Banyak orang menyimpannya begitu dalam hingga tidak