Tanda Overwhelmed – Merasa overwhelmed adalah hal yang wajar ketika menghadapi banyak tekanan dalam hidup. Namun, jika perasaan ini terus berlanjut, dampaknya bisa memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik Anda. Berikut adalah 10 ciri Anda sedang merasa overwhelmed:
10 Tanda Overwhelmed
Baca Juga:
- 10 Tips Mendesain CV yang Profesional dan Menarik
- 10 Kesalahan yang Harus Dihindari dalam Membuat CV
1. Tanda Overwhelmed: Sulit Berkonsentrasi
Ketika Anda terlalu banyak memikirkan berbagai hal sekaligus, fokus menjadi sulit dicapai. Anda merasa seperti pikiran terus berlari tanpa arah.
2. Mudah Lelah
Perasaan overwhelmed sering kali membuat energi Anda terkuras, bahkan saat Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang berat.
3. Sering Lupa Hal-Hal Penting
Tekanan yang berlebihan membuat otak sulit menyimpan informasi baru, sehingga Anda menjadi sering lupa atau bingung.
4. Mood yang Tidak Stabil
Anda mungkin merasa cepat marah, mudah menangis, atau mengalami perubahan emosi yang ekstrem.
5. Mengalami Gejala Fisik
Tanda overwhelmed selanjutnya adalah stres berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, atau gangguan pencernaan.
6. Kesulitan Tidur
Overwhelming sering membuat pikiran terus aktif bahkan saat malam, sehingga Anda sulit tidur atau bangun dengan perasaan lelah.
7. Menghindari Tanggung Jawab
Anda merasa tidak mampu menghadapi pekerjaan atau tugas yang ada, sehingga cenderung menunda atau menghindari tanggung jawab.
8. Tanda Overwhelmed: Overthinking Berlebihan
Segala situasi kecil pun menjadi bahan analisis yang berlebihan, membuat Anda semakin terjebak dalam lingkaran pikiran negatif.
9. Penurunan Produktivitas
Alih-alih menyelesaikan tugas, Anda merasa terbebani sehingga justru semakin sulit untuk memulai pekerjaan.
10. Tanda Overwhelmed: Merasa Terisolasi
Ketika overwhelmed, Anda cenderung menarik diri dari orang-orang terdekat karena merasa sulit menjelaskan apa yang sedang dialami.
Sebagai langkah awal menuju pengembangan diri yang lebih baik, bergabunglah dengan program inspiratif seperti join YOTLP – Young On Top untuk memperkuat kemampuan manajemen diri dan kepemimpinan Anda. Selain itu, jangan lewatkan acara Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi langsung dari para pembicara terbaik di Indonesia. Anda juga bisa mendapatkan merchandise eksklusif seperti buku, pakaian, dan aksesoris keren di Store – Young On Top untuk mendukung perjalanan Anda menjadi versi terbaik diri Anda.
