Tanda Toxic Positivity – Toxic positivity terjadi ketika perasaan negatif ditekan dan dikesampingkan demi terlihat “positif.” Di lingkungan kerja, toxic positivity bisa muncul secara halus tetapi dampaknya sangat mengganggu, terutama pada kesehatan mental. Berikut 10 tanda Anda mungkin mengalaminya:
10 Tanda Toxic Positivity
Baca Juga:
1. Tanda Toxic Positivity: Selalu Diharapkan Bersikap Positif
Karyawan diharapkan untuk selalu tersenyum dan optimis, meskipun situasi kerja sedang penuh tekanan.
2. Tanda Toxic Positivity: Ungkapan Seperti “Jangan Mengeluh, Bersyukur Saja”
Setiap kali ada keluhan atau kesulitan, Anda mendengar komentar yang tidak membiarkan ruang untuk mengekspresikan ketidaknyamanan.
3. Tanda Toxic Positivity: Perasaan Bersalah Ketika Merasa Stres atau Lelah
Anda merasa tidak berhak untuk merasa lelah atau jenuh karena semua orang dianggap harus bersemangat.
4. Penekanan pada “Semangat Terus” Tanpa Solusi Nyata
Dukungan yang diberikan hanya sebatas “semangat terus,” tanpa adanya usaha nyata untuk mengatasi masalah.
5. Tidak Ada Ruang untuk Mengesampingkan Emosi Negatif
Anda tidak diberi kesempatan untuk berbicara tentang rasa frustrasi atau kesedihan.
6. Menghindari Pembicaraan tentang Masalah
Masalah-masalah kerja tidak pernah dibahas karena dianggap sebagai energi negatif yang menghambat produktivitas.
7. Penekanan pada “Keluarga Kantor” Secara Berlebihan
Budaya kerja mengklaim bahwa lingkungan kerja adalah “keluarga,” namun tidak memberi ruang untuk perasaan jujur.
8. Merasa Tidak Bebas untuk Menyampaikan Pendapat Jujur
Ada ketakutan untuk berbicara secara jujur karena bisa dianggap “tidak suportif.”
9. Kritik yang Dianggap Negatif Selalu Dihindari
Kritik yang konstruktif sering diabaikan karena dianggap merusak suasana positif.
10. Kesulitan Mengatasi Masalah Secara Sehat
Anda merasa sulit mencari dukungan yang benar-benar memahami dan memberi solusi atas kesulitan kerja.
Mengenali ciri ini dapat membantu Anda mengatasi toxic positivity secara sehat. Bila Anda ingin berkembang lebih jauh dalam karier dan kesehatan mental, bergabunglah dengan program join YOTLP – Young On Top dan ikuti Young On Top National Conference 2025 – Young On Top. Dapatkan juga produk inspiratif di Store – Young On Top untuk terus mendukung perjalanan Anda menjadi versi terbaik!
