Mitos Buah Delima – Buah delima adalah salah satu buah yang sering menjadi simbol kesehatan dan keberuntungan. Namun, meskipun buah ini kaya akan manfaat, ada banyak kesalahpahaman yang beredar mengenai delima yang perlu diluruskan. Berikut adalah 10 kesalahpahaman umum tentang buah delima yang perlu kamu ketahui:
10 Mitos Buah Delima
Baca Juga:
1. Mitos Buah Delima: Bisa Menyembuhkan Semua Penyakit
Meskipun delima kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan, tidak ada satu makanan pun yang bisa menyembuhkan semua penyakit. Delima dapat membantu meningkatkan kesehatan, tetapi bukan obat untuk segala penyakit.
2. Hanya Baik untuk Kesehatan Jantung
Delima memang bermanfaat untuk kesehatan jantung karena mengandung antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Namun, manfaatnya tidak terbatas hanya pada jantung, karena juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit, otak, dan pencernaan.
3. Makan Delima Berlebihan Dapat Membuat Anda Gemuk
Buah delima mengandung kalori yang relatif rendah dan kaya serat. Mengonsumsinya dalam jumlah moderat tidak akan menyebabkan penambahan berat badan. Justru, serat dalam delima dapat membantu mengontrol nafsu makan.
4. Tidak Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes
Kesalahpahaman ini tidak sepenuhnya benar. Meskipun delima mengandung gula alami, buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Konsumsi secukupnya aman untuk penderita diabetes.
5. Dapat Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Mitos buah delima selanjutnya adalah Menyebabkan gangguan pencernaan. Buah delima sebenarnya baik untuk pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, efek samping seperti perut kembung atau diare mungkin terjadi. Secukupnya, delima justru mendukung pencernaan.
6. Hanya Buah Delima Merah yang Memiliki Manfaat
Meskipun buah delima merah lebih populer, delima putih atau delima kunir juga memiliki manfaat kesehatan yang serupa. Warna merah lebih menonjol karena kandungan antosianin, tetapi semua jenis delima mengandung senyawa aktif yang bermanfaat.
7. Tidak Bisa Dimakan oleh Anak-anak
Kesalahpahaman ini tidak benar. Delima aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak, bahkan dapat menjadi camilan sehat yang mengandung banyak vitamin dan serat. Namun, pastikan untuk memotong bijinya agar lebih mudah dikonsumsi.
8. Mitos Buah Delima: Tidak Bisa Digunakan dalam Masakan
Selain dimakan langsung atau dibuat jus, delima juga bisa digunakan dalam masakan, seperti salad, yogurt, dan bahkan sebagai bahan untuk membuat saus atau pelengkap makanan lainnya. Delima memberikan rasa manis-asam yang menyegarkan pada hidangan.
9. Cairan Delima Bisa Mengatasi Masalah Kulit dengan Cepat
Meskipun delima memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, efeknya pada kulit tidak langsung terlihat seketika. Dibutuhkan waktu dan penggunaan rutin untuk melihat manfaatnya secara nyata pada kulit.
10. Mitos Buah Delima: Hanya Bisa Dikonsumsi Dalam Bentuk Segar
Selain dalam bentuk segar, delima juga tersedia dalam bentuk ekstrak, jus, dan suplemen. Berbagai bentuk tersebut tetap menyimpan manfaat dari buah delima yang kaya akan nutrisi.
Ikuti join YOTLP – Young On Top, hadir di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top), dan temukan berbagai produk inspiratif di Store – Young On Top untuk mendukung perjalanan hidupmu!
