Manfaat Akar Manis – Akar manis, atau lebih dikenal sebagai licorice root, udah lama dipake dalam pengobatan tradisional, terutama di Tiongkok dan negara-negara Timur Tengah. Tanaman herbal ini punya rasa manis alami dan kaya manfaat buat tubuh. Nah, buat kamu yang penasaran, ini dia 10 manfaat akar manis buat kesehatan kamu.
Baca juga:
Manfaat Akar Manis untuk Kesehatan Tubuh
1. Bantu Redain Batuk dan Radang Tenggorokan
Akar manis sering banget dipake sebagai bahan alami buat obati batuk dan sakit tenggorokan. Kandungan antibakteri dan anti-inflamasinya bisa bantu ngurangin iritasi dan bikin tenggorokan kamu lebih lega.
2. Tingkatin Sistem Imun
Kandungan antioksidan di akar manis bisa bantu ningkatin daya tahan tubuh kamu. Jadi, kamu lebih tahan sama serangan virus dan bakteri, apalagi pas musim pancaroba kayak sekarang.
3. Lindungin Lambung dari Asam
Akar manis punya efek menenangkan buat sistem pencernaan. Buat kamu yang sering kena maag atau GERD, akar manis bisa bantu lindungin dinding lambung dari iritasi akibat asam lambung berlebih.
4. Bersihin Paru-paru
Buat kamu yang punya masalah pernapasan, akar manis bisa bantu bersihin lendir dari paru-paru. Ini karena sifat ekspektoran alaminya yang bantu keluarin dahak dan bikin napas kamu lebih lega.
5. Redain Stres
Akar manis juga punya efek adaptogen, artinya bisa bantu tubuh kamu lebih tahan sama stres. Jadi, kalo kamu lagi banyak pikiran, konsumsi akar manis bisa bantu menenangkan pikiran kamu.
6. Baik buat Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam akar manis juga bagus buat kulit. Bisa bantu ngurangin jerawat, iritasi, bahkan mencerahkan kulit secara alami.
7. Bantu Atur Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian nunjukin kalau akar manis bisa bantu jaga kadar gula darah tetap stabil. Tapi tetep ya, konsumsi harus sewajarnya dan jangan gantiin obat dokter.
8. Jaga Kesehatan Hati
Akar manis punya sifat detoks alami yang bantu bersihin hati dari racun. Hati yang sehat pastinya bikin tubuh kamu jadi lebih fit.
9. Kurangin Nyeri Haid
Buat kamu yang sering ngalamin nyeri pas menstruasi, akar manis bisa bantu ngurangin rasa sakitnya berkat efek anti-inflamasinya.
10. Cegah Radikal Bebas
Akar manis kaya akan flavonoid, yaitu antioksidan yang bisa lawan radikal bebas di tubuh kamu. Ini penting banget buat cegah penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Cara Konsumsi Akar Manis
Kamu bisa konsumsi akar manis dalam bentuk teh, suplemen, atau ekstrak. Tapi jangan kebanyakan ya, soalnya konsumsi berlebihan bisa ganggu tekanan darah dan keseimbangan hormon.
Akar manis emang kecil, tapi manfaatnya segudang! Cocok banget buat kamu yang lagi nyari alternatif alami buat jaga kesehatan tubuh. Tapi inget, sebelum rutin konsumsi, konsultasi dulu sama dokter, apalagi kalo kamu punya kondisi medis tertentu.
Kalau kamu suka artikel ini, jangan lupa share ke temen-temen kamu ya! 😊 Dan kalau kamu peduli sama kesehatan, pengembangan diri, dan pengen terus upgrade gaya hidup bareng komunitas anak muda positif, yuk gabung jadi bagian dari YOTers! Di komunitas ini, kamu bisa dapetin info, kegiatan, dan koneksi yang ngedukung kamu tumbuh lebih sehat, aktif, dan inspiratif.
👉 Join sekarang di sini
