Kelebihan dari Buah Pisang – Buah pisang, salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan tekstur buah khas yang disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang segar, ternyata buah pisang punya banyak fungsi lho, antara lain:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Buah Pisang untuk Tubuh:
- Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin B2, folat, magnesium, potassium, dan serat pangan.
- Pisang adalah sumber karbohidrat alami yang mudah dicerna dan cepat memberikan energi.
- Pisang mengandung serat pangan yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengatasi masalah sembelit.
- Tingginya kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mengatur tekanan darah, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
- Pisang mengandung senyawa antioksidan seperti dopamin dan katekin yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Asupan yang baik dari kalium, serat, dan antioksidan dalam pisang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Kandungan magnesium dalam pisang dapat membantu mencegah dan meredakan kram otot.
- Pisang adalah makanan lembut yang mudah dicerna, sehingga baik untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan atau perut yang sensitif.
- Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat membantu merangsang produksi serotonin, neurotransmitter yang mempengaruhi suasana hati dan perasaan positif.
- Pisang juga dikenal berfungsi dalam meredakan gangguan perut seperti mual dan muntah.
Nah, itu dia fungsi dari buah pisang untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, buah pisang punya banyak sekali fungsi lain ya.
Gimana YOTers, suka nyemil buah pisang, nggak?
