Young On Top

10 Kelebihan dari Buah Markisa untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Markisa – Buah markisa, salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan tekstur buah khas yang disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang segar, ternyata buah markisa punya banyak fungsi lho, antara lain:

Baca Juga:

10 Kelebihan dari Buah Markisa untuk Tubuh: 

  1. Markisa mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin K, folat, potassium, magnesium, dan serat pangan.
  2. Kandungan vitamin C dalam markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
  3. Markisa mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
  4. Vitamin A dalam markisa penting untuk kesehatan mata, menjaga penglihatan yang baik, dan melindungi mata dari masalah seperti rabun senja.
  5. Serat dalam markisa membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengurangi sembelit, dan membantu mengontrol berat badan.
  6. Kandungan kalium dan serat dalam markisa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
  7. Konsumsi markisa dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
  8. Markisa mengandung zat besi dan magnesium yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan serta menjaga kesehatan mental.
  9. Senyawa-senyawa dalam markisa memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
  10. Vitamin C dan antioksidan dalam markisa membantu menjaga kulit yang sehat dan mencegah keriput.

Nah, itu dia fungsi dari buah markisa untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, Buah Markisa punya banyak sekali fungsi lain ya. 

Gimana YOTers, suka nyemil Buah Markisa, nggak?

 

Share the Post:

Recommended from Young On Top

Cara Mengatur Jadwal Harian dengan Notion

Mengatur Jadwal dengan Notion – Pernah ngerasa jadwal harian berantakan? Udah coba bikin to-do...

5 Tips Membuat Dashboard Notion yang Estetis dan Fungsional

Tips Membuat Dashboard Notion – Notion tuh emang keren banget buat bantu kamu tetap produktif...

5 Trik Produktivitas yang Bisa Kamu Terapkan di Notion

Trik Produktivitas di Notion – Notion tuh emang keren banget buat yang mau kerja lebih...

Ide Kreatif Menggunakan Notion buat Hobi dan Keseharian

Ide Kreatif Menggunakan Notion – Notion tuh salah satu tools produktivitas yang bisa banget...