Kandungan Buah Naga – Buah naga, dikenal karena rasanya yang segar dan tampilannya yang unik, tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi. Berikut adalah 10 nutrisi penting dalam buah naga yang berkontribusi besar bagi kesehatan tubuh:
10 Kandungan Buah Naga
Baca Juga:
1. Kandungan Buah Naga: Vitamin C
Buah naga kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan menjaga kulit tetap sehat serta bercahaya.
2. Kandungan Buah Naga: Serat
Nutrisi serat yang tinggi dalam buah naga baik untuk sistem pencernaan, membantu melancarkan proses pembuangan dan mencegah sembelit.
3. Kandungan Buah Naga: Zat Besi
Zat besi dalam buah naga membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga bisa mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh.
4. Magnesium
Buah naga juga mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan otot dan fungsi saraf, serta mendukung kesehatan tulang.
5. Kalsium
Nutrisi kalsium dalam buah naga berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta membantu dalam kontraksi otot.
6. Antioksidan
Buah naga mengandung antioksidan kuat seperti betacyanin yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang bisa memicu penuaan dini.
7. Karotenoid
Karotenoid dalam buah naga, seperti beta-karoten, baik untuk kesehatan mata dan dapat mencegah degenerasi makula yang berkaitan dengan penuaan.
8. Asam Lemak Omega-3
Biji kecil dalam daging buah naga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
9. Fosfor
Fosfor dalam buah naga mendukung kesehatan tulang dan gigi serta memainkan peran penting dalam produksi energi sel.
10. Air
Buah naga juga mengandung banyak air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan kulit tampak segar.
Tertarik untuk memperkaya diri dengan lebih banyak ilmu dan inspirasi? Jangan lewatkan kesempatan untuk bergabung di join YOTLP – Young On Top, menghadiri Young On Top National Conference 2025 – Young On Top, dan kunjungi Store – Young On Top untuk mendapatkan produk-produk eksklusif yang mendukung gaya hidup Anda!
