Kandungan Kacang Pistachio – Kacang pistachio tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi penting dalam kacang pistachio:
10 Kandungan Kacang Pistachio
Baca Juga:
1. Kandungan Kacang Pistachio: Protein
Setiap 28 gram pistachio mengandung sekitar 6 gram protein, menjadikannya sumber protein nabati yang ideal.
2. Kandungan Kacang Pistachio: Serat
Pistachio mengandung serat tinggi yang mendukung kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Kandungan Kacang Pistachio: Vitamin B6
Vitamin ini membantu produksi hemoglobin dan mendukung fungsi otak serta sistem saraf.
4. Vitamin E
Kacang ini kaya akan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
5. Magnesium
Magnesium dalam pistachio membantu menjaga kesehatan tulang dan mendukung fungsi otot serta saraf.
6. Kalium
Pistachio mengandung kalium tinggi yang membantu mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung.
7. Fosfor
Kandungan fosfor dalam pistachio penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
8. Lutein dan Zeaxanthin
Dua antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.
9. Zat Besi
Zat besi dalam pistachio berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
10. Lemak Tak Jenuh
Pistachio kaya akan lemak sehat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan mendukung kesehatan jantung.
Raih Hidup Sehat dan Produktif dengan Young On Top!
Sebagaimana kacang pistachio bermanfaat untuk tubuh, program join YOTLP – Young On Top memberikan nutrisi bagi pengembangan diri Anda. Temui para inspirator di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top dan dapatkan produk eksklusif di Store – Young On Top. Bersama YOT, jadilah pribadi yang lebih sehat, cerdas, dan sukses! 🌟
