Kandungan Green Tea – Green tea atau teh hijau dikenal sebagai minuman sehat yang kaya nutrisi. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa green tea memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, berkat nutrisinya yang luar biasa. Berikut adalah 10 nutrisi dalam green tea yang baik untuk tubuh:
10 Kandungan Green Tea
Baca Juga:
1. Kandungan Green Tea: Katekin
Katekin adalah jenis antioksidan yang sangat kuat dalam green tea. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
2. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
EGCG adalah senyawa aktif utama dalam green tea yang memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker, serta membantu mendukung kesehatan jantung.
3. Vitamin C
Green tea mengandung vitamin C, yang mendukung sistem imun tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit.
4. Vitamin B
Vitamin B dalam green tea, seperti B2 (riboflavin) dan B3 (niacin), membantu mengubah makanan menjadi energi dan menjaga fungsi metabolisme tubuh.
5. Flavonoid
Kandungan green tea selanjutnya adalah flavonoid yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Asam Amino
Asam amino dalam green tea, terutama L-theanine, membantu meningkatkan relaksasi dan fokus tanpa menyebabkan kantuk.
7. Mineral
Green tea mengandung mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
8. Kandungan Green Tea: Polifenol
Polifenol adalah senyawa antioksidan yang membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit.
9. Kafein
Green tea mengandung kafein dalam jumlah moderat, memberikan energi dan meningkatkan fokus tanpa menyebabkan efek samping seperti kopi.
10. Kandungan Green Tea: Tanin
Tanin dalam green tea memiliki sifat antibakteri, membantu menjaga kesehatan mulut dan mengurangi risiko infeksi.
Green tea memang penuh manfaat, tetapi kesuksesan juga memerlukan nutrisi untuk pikiran dan jiwa. Tingkatkan potensi dirimu dengan join YOTLP – Young On Top, program pengembangan diri yang membantu menciptakan pemimpin muda berkualitas.
Jangan lewatkan juga Young On Top National Conference 2025 – Young On Top, acara tahunan yang menghadirkan pembicara inspiratif. Untuk melengkapi gaya hidupmu, kunjungi Store – Young On Top dan temukan produk-produk eksklusif seperti buku, tumbler, dan aksesori lainnya. Jadilah bagian dari Young on Top dan raih kesuksesanmu bersama kami! ✨
