Kandungan Buah Belimbing – Buah belimbing dikenal dengan bentuknya yang unik dan rasa yang segar. Selain enak dimakan, buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi utama dalam buah belimbing:
10 Kandungan Buah Belimbing
Baca Juga:
1. Kandungan Buah Belimbing: Vitamin C
Belimbing adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang sehat.
2. Serat
Buah belimbing mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan secara keseluruhan.
3. Kalium
Nutrisi kalium dalam belimbing berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurunkan tekanan darah, serta mendukung fungsi jantung yang sehat.
4. Magnesium
Magnesium dalam belimbing membantu mengatur fungsi otot dan saraf, mendukung kesehatan tulang, dan memainkan peran penting dalam metabolisme energi.
5. Antioksidan
Kandungan buah belimbing selanjutnya adalah kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
6. Zat Besi
Meski tidak sebanyak dalam daging merah, belimbing juga mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia, membantu produksi sel darah merah, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Asam Folat
Nutrisi asam folat dalam belimbing penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil, mencegah cacat tabung saraf pada janin, serta meningkatkan produksi sel darah merah.
8. Kandungan Buah Belimbing: Sodium
Meskipun belimbing rendah sodium, kandungan ini tetap penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot, serta mengatur tekanan darah.
9. Karbohidrat
Belimbing mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi bagi tubuh, namun dengan kandungan yang rendah, menjadikannya pilihan yang tepat untuk diet sehat.
10. Kandungan Buah Belimbing: Air
Dengan komposisi air yang mencapai 90%, belimbing sangat efektif dalam menjaga hidrasi tubuh, memberikan rasa segar, dan mengurangi rasa haus.
Nikmati manfaat belimbing sambil memperkaya hidupmu dengan program-program dari Young On Top! Ikuti join YOTLP – Young On Top, hadir di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top, dan temukan produk-produk inspiratif di Store – Young On Top!
