Kandungan Buah Pir – Buah pir adalah salah satu buah favorit yang memiliki rasa manis alami dan tekstur renyah yang disukai banyak orang. Selain enak, buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Nutrisi dalam buah pir membantu menjaga kesehatan dan mendukung berbagai fungsi tubuh Anda. Berikut adalah 10 nutrisi buah pir yang patut Anda ketahui:
10 Kandungan Buah Pir
Baca Juga:
1. Kandungan Buah Pir: Serat Alami
Buah pir mengandung serat alami yang tinggi, yaitu sekitar 3 hingga 4 gram dalam satu buah pir. Serat ini membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Kandungan Buah Pir: Vitamin C
Nutrisi vitamin C dalam buah pir berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Kandungan Buah PirKalium
Nutrisi kalium dalam buah pir membantu mengatur tekanan darah dan memastikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda.
4. Vitamin K
Buah pir juga mengandung vitamin K yang penting untuk mendukung kepadatan tulang dan mendukung proses pembekuan darah.
5. Antioksidan
Nutrisi antioksidan seperti flavonoid pada buah pir dapat membantu melawan peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
6. Gula Alami
Buah pir mengandung gula alami yang memberikan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah secara tajam, berkat kandungan seratnya.
7. Air
Buah pir mengandung sekitar 84% air, yang menjadikannya buah yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama dalam cuaca panas atau aktivitas sehari-hari.
8. Vitamin A
Nutrisi vitamin A dalam buah pir baik untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
9. Vitamin B Kompleks
Buah pir juga mengandung berbagai jenis vitamin B kompleks, termasuk B6 dan tiamin, yang berperan dalam mendukung metabolisme tubuh dan kesehatan saraf.
10. Magnesium
Nutrisi magnesium dalam buah pir membantu mengatur fungsi otot, saraf, serta mendukung kesehatan jantung dan tulang.
Seperti nutrisi pada buah pir yang baik untuk tubuh, Anda juga bisa mengembangkan potensi dan keterampilan terbaik dalam diri Anda melalui join YOTLP – Young On Top.
Jangan lewatkan pengalaman inspiratif dalam Young On Top National Conference 2025 – Young On Top yang akan memberikan wawasan baru dan kesempatan bertemu tokoh-tokoh inspiratif. Tak lupa, dukung aktivitas sehari-hari Anda dengan berbagai produk berkualitas dari Store – Young On Top yang selalu hadir untuk Anda.
