Kandungan Biji Selasih – Biji selasih, atau basil seed, adalah bahan alami yang sering digunakan dalam minuman dan hidangan penutup. Selain memberikan tekstur yang unik, biji selasih juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi biji selasih yang memberikan manfaat luar biasa.
10 Kandungan Biji Selasih
Baca Juga:
1. Kandungan Biji Selasih: Serat
Biji selasih mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Kandungan Biji Selasih: Asam Lemak Omega-3
Omega-3 dalam biji selasih mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi peradangan.
3. Kandungan Biji Selasih: Kalsium
Biji selasih mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta mendukung fungsi otot dan saraf.
4. Magnesium
Nutrisi magnesium dalam biji selasih membantu menjaga fungsi otot dan saraf, serta mendukung metabolisme tubuh yang sehat.
5. Vitamin K
Vitamin K yang terkandung dalam biji selasih berperan dalam pembekuan darah dan membantu menjaga kesehatan tulang.
6. Antioksidan
Biji selasih kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas dan membantu mencegah penuaan dini serta kerusakan sel tubuh.
7. Zat Besi
Nutrisi zat besi dalam biji selasih mendukung produksi sel darah merah dan meningkatkan energi tubuh.
8. Kalium
Biji selasih mengandung kalium yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung fungsi jantung, dan menurunkan tekanan darah.
9. Protein
Biji selasih juga mengandung protein nabati yang penting untuk perbaikan jaringan tubuh dan pembentukan otot.
10. Vitamin A
Nutrisi vitamin A dalam biji selasih berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
Dengan nutrisi yang kaya ini, biji selasih adalah pilihan yang sangat baik untuk mendukung gaya hidup sehat. Untuk lebih meningkatkan keterampilan dan potensi diri, bergabunglah dengan join YOTLP – Young On Top dan dapatkan berbagai wawasan kepemimpinan. Jangan lewatkan juga Young On Top National Conference 2025 – Young On Top untuk bertemu dengan para pembicara inspiratif. Kunjungi Store – Young On Top untuk produk-produk yang mendukung gaya hidup produktif dan penuh semangat!
