Junk Food Mengandung Gizi – Meskipun junk food identik dengan makanan tak sehat, ternyata ada beberapa yang memiliki nilai gizi cukup tinggi jika dikonsumsi dalam porsi wajar dan dipilih dengan bijak. Berikut 10 junk food yang diam-diam memiliki gizi:
10 Junk Food Mengandung Gizi
Baca Juga:
1. Junk Food Mengandung Gizi: Dark Chocolate
Mengandung antioksidan flavonoid yang baik untuk jantung dan otak, terutama jika kadar kakaonya di atas 70%.
2. Popcorn Tanpa Mentega
Sumber serat yang baik dan rendah kalori jika tidak ditambahkan gula, garam, atau mentega berlebih.
3. Burger Homemade
Jika menggunakan daging tanpa lemak, roti gandum, dan sayur segar, burger bisa menjadi sumber protein dan serat.
4. Pizza dengan Topping Sayur
Pizza yang dibuat dengan bahan segar dan topping seperti paprika, jamur, dan bayam bisa mengandung vitamin dan mineral penting.
5. Frozen Yogurt Tanpa Topping Berlebih
Mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
6. Kentang Panggang
Lebih sehat dari kentang goreng karena tetap mengandung potasium, vitamin C, dan serat jika dimakan dengan kulitnya.
7. Selai Kacang Alami
Kaya protein dan lemak sehat. Pilih yang tanpa tambahan gula dan minyak terhidrogenasi.
8. Junk Food Mengandung Gizi: Sereal Gandum Utuh
Beberapa sereal rendah gula yang berbasis gandum utuh mengandung serat, zat besi, dan vitamin B.
9. Granola Bar Buatan Sendiri
Dengan bahan seperti oats, madu, dan kacang-kacangan, camilan ini bisa jadi energi sehat saat sibuk.
10. Junk Food Mengandung Gizi: Smoothie Buah dengan Yogurt
Jika dibuat tanpa tambahan gula, smoothie adalah sumber vitamin, mineral, dan protein yang lezat.
Meski disebut “junk food,” nyatanya beberapa makanan ini bisa memberi manfaat jika diolah dan dikonsumsi dengan bijak. Nah, kalau kamu ingin terus menambah wawasan sehat dan berkembang sebagai pribadi unggul, yuk ikuti join YOTLP – Young On Top! Jangan lewatkan pula pengalaman luar biasa di Young on Top National Conference (YOTNC). Dan untuk tampil makin aktif dan stylish, cek koleksi eksklusif dari YOT Store sekarang juga!
