Fakta Diabetes – Diabetes adalah penyakit kronis yang semakin banyak dialami oleh orang di seluruh dunia. Memahami diabetes dan faktor-faktornya dapat membantu kita lebih waspada dan mengambil langkah pencegahan. Berikut adalah 10 hal penting tentang diabetes yang perlu Anda ketahui:
10 Fakta Diabetes
Baca Juga:
- 10 Manfaat Beralih ke Minuman Bebas Gula untuk Kesehatan
- 10 Jenis Minuman Kemasan yang Paling Banyak Mengandung Gula
1. Fakta Diabetes: Ada Tiga Jenis Utama Diabetes
Diabetes terbagi menjadi tiga jenis utama: diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional. Diabetes tipe 1 biasanya muncul pada usia muda, sementara diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang dewasa dan terkait gaya hidup. Diabetes gestasional terjadi selama kehamilan.
2. Fakta Diabetes: Diabetes Tipe 2 Lebih Umum
Sekitar 90-95% kasus diabetes adalah tipe 2. Penyebab utamanya adalah kombinasi faktor genetik dan gaya hidup, seperti obesitas dan kurangnya aktivitas fisik.
3. Fakta Diabetes: Bisa Dikelola dengan Baik
Meskipun diabetes adalah kondisi kronis, dengan perawatan yang tepat seperti pengaturan pola makan, olahraga, dan obat-obatan, banyak orang bisa hidup sehat dan aktif dengan diabetes.
4. Gula Darah Tinggi Menyebabkan Komplikasi
Jika tidak dikelola, gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf, yang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan kebutaan.
5. Gejala Diabetes Sering Tidak Terlihat
Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki diabetes karena gejalanya sering kali ringan atau tidak terlihat, seperti rasa haus berlebih, sering buang air kecil, dan penurunan berat badan yang tidak dijelaskan.
6. Gaya Hidup Sehat Dapat Mencegah Diabetes Tipe 2
Diet sehat, aktivitas fisik, dan menjaga berat badan yang sehat dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
7. Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Orang dengan diabetes dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung atau mengalami serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki diabetes.
8. Diabetes Gestasional Biasanya Sementara
Diabetes gestasional biasanya hilang setelah melahirkan, tetapi ibu yang mengalaminya memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari.
9. Terlalu Banyak Gula Bukan Penyebab Langsung Diabetes
Meskipun gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2, mengonsumsi gula tidak secara langsung menyebabkan diabetes.
10. Pemeriksaan Rutin Penting
Deteksi dini diabetes melalui pemeriksaan gula darah sangat penting. Ini memungkinkan pengelolaan yang lebih baik sebelum komplikasi berkembang.
