Jenis Minuman Kemasan Paling Banyak Mengandung Gula – Minuman kemasan sering kali menjadi pilihan praktis saat merasa haus, namun banyak di antaranya mengandung gula dalam jumlah tinggi yang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Berikut adalah 10 macam minuman kemasan yang paling banyak mengandung gula:
10 Jenis Minuman Kemasan Paling Banyak Mengandung Gula
Baca Juga:
- 10 Fakta Penting Tentang Indeks Glikemik dalam Makanan dan Minuman
- 10 Minuman Alami Pengganti Soda untuk Menjaga Gula Darah
1. Jenis Minuman Kemasan Paling Banyak Mengandung Gula: Soda Klasik
Soda klasik seperti cola dan lemon-lime adalah salah satu sumber gula tertinggi. Satu kaleng soda dapat mengandung sekitar 39 gram gula, setara dengan 10 sendok teh gula.
2. Jenis Minuman Kemasan Paling Banyak Mengandung Gula: Minuman Energi
Minuman energi seperti Red Bull dan Monster sering mengandung gula tambahan untuk memberikan dorongan energi cepat. Beberapa merek mengandung lebih dari 30 gram gula per kaleng.
3. Jenis Minuman Kemasan PalingMinuman Isotonik
Minuman isotonik yang sering dipilih untuk hidrasi selama olahraga mengandung gula tinggi untuk menggantikan elektrolit. Satu botol bisa mengandung hingga 22 gram gula.
4. Jus Buah Kemasan
Meskipun terlihat sehat, banyak jus buah kemasan, seperti jus apel dan jeruk, mengandung tambahan gula. Satu cangkir jus buah bisa mengandung 24 gram gula atau lebih.
5. Minuman Teh Manis
Teh manis kemasan seperti teh botol sering mengandung gula yang cukup banyak. Sebuah botol teh manis bisa mengandung hingga 30 gram gula per porsi.
6. Minuman Susu Cokelat
Meskipun kaya rasa, minuman susu cokelat kemasan mengandung gula tambahan yang tinggi. Satu kotak minuman susu cokelat bisa mengandung sekitar 25 gram gula.
7. Minuman Kocok (Milkshake)
Milkshake kemasan sering kali mengandung gula tambahan untuk meningkatkan rasa manis dan kental. Satu porsi milkshake kemasan bisa mengandung hingga 40 gram gula.
8. Minuman Kesehatan atau Smoothie Kemasan
Beberapa smoothie kemasan yang dipasarkan sebagai minuman sehat mengandung gula tambahan. Perhatikan labelnya karena satu botol dapat mengandung hingga 30 gram gula.
9. Minuman Kopi Manis
Minuman kopi kemasan seperti frappuccino sering mengandung gula dalam jumlah besar untuk memberikan rasa manis. Satu porsi minuman kopi manis dapat mengandung sekitar 35 gram gula.
10. Minuman Berkarbonasi Rasa Buah
Minuman berkarbonasi rasa buah sering mengandung tambahan gula untuk meningkatkan rasa. Beberapa merek bisa mengandung hingga 28 gram gula per kaleng.
