Dampak Negatif Toxic Positivity – Toxic positivity, yaitu kebiasaan menekan perasaan negatif dan memaksa diri atau orang lain untuk selalu berpikir positif, dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. Meskipun berniat baik, kebiasaan ini bisa merusak hubungan, menghambat proses penyembuhan emosional, dan menimbulkan perasaan tidak nyaman. Berikut adalah 10 efek negatif toxic positivity terhadap kesehatan mental:
10 Dampak Negatif Toxic Positivity
Baca Juga:
1. Dampak Negatif Toxic Positivity: Meningkatkan Tekanan Emosi
Memaksakan diri selalu positif membuat emosi negatif semakin menumpuk dan sulit dikeluarkan, yang akhirnya menimbulkan stres berkepanjangan.
2. Dampak Negatif Toxic Positivity: Merasa Bersalah atas Emosi Sendiri
Toxic positivity membuat seseorang merasa bersalah saat merasakan sedih atau marah, sehingga tidak nyaman menjadi dirinya sendiri.
3. Dampak Negatif Toxic Positivity: Menghambat Proses Penyembuhan Emosional
Ketika perasaan negatif diabaikan, proses pemulihan menjadi terhambat karena emosi tidak diselesaikan dengan benar.
4. Merusak Koneksi Sosial
Orang yang sering mendapat tanggapan toxic positivity bisa merasa tidak dimengerti, sehingga mengurangi kedekatan dengan orang lain.
5. Memicu Rasa Kesepian
Menekan perasaan negatif membuat seseorang merasa sendirian karena mereka merasa tidak ada yang benar-benar memahami atau menerima emosi mereka.
6. Menurunkan Kepercayaan Diri
Merasakan emosi negatif adalah hal alami, namun toxic positivity membuat orang meragukan diri mereka sendiri.
7. Menghambat Pertumbuhan Pribadi
Dengan menutupi perasaan sebenarnya, seseorang sulit untuk belajar dari pengalaman yang menyakitkan.
8. Meningkatkan Risiko Gangguan Kecemasan
Menahan emosi negatif tanpa dukungan yang tepat dapat menyebabkan kecemasan, terutama bila seseorang merasa harus selalu terlihat “baik-baik saja.”
9. Menurunkan Kesehatan Mental secara Keseluruhan
Toxic positivity dapat memicu stres berlebihan, yang jika dibiarkan bisa berdampak pada kesehatan mental secara keseluruhan.
10. Membuat Emosi Tidak Stabil
Orang yang memendam emosi negatif cenderung meledak atau merasa tidak stabil karena emosi mereka tidak tersalurkan dengan sehat.
Menghindari toxic positivity dan lebih peka terhadap emosi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. Jika Anda ingin mengembangkan empati dan kepemimpinan, bergabunglah dengan join YOTLP – Young On Top dan hadir di Young On Top National Conference 2025 – Young On Top. Dapatkan juga produk inspiratif dari Store – Young On Top untuk mendukung pengembangan diri Anda!
