Buah Menghidrasi Kulit Kering – Kulit kering sering bikin nggak nyaman, kan? Selain pakai skincare, ternyata ada beberapa buah yang bisa bantu menghidrasi kulit dari dalam, lho! Yuk, simak 10 buah yang bisa bikin kulit kamu tetap lembap dan sehat.
Baca Juga:
Buah yang Bisa Membantu Menghidrasi Kulit Kering
1. Semangka
Semangka mengandung sekitar 92% air, jadi buah ini juara banget dalam membantu hidrasi kulit kamu. Selain itu, kandungan vitamin A dan C-nya juga bisa bikin kulit kamu lebih sehat dan glowing alami.
2. Timun
Walaupun sering dianggap sayur, timun sebenarnya termasuk buah, lho! Dengan kandungan air hingga 96%, timun cocok banget untuk menjaga kelembapan kulit kamu. Timun juga mengandung antioksidan yang bantu mengurangi iritasi kulit.
3. Jeruk
Buah jeruk, selain menyegarkan, juga kaya akan air dan vitamin C. Kandungan air dalam jeruk bisa bantu menghidrasi kulit, sementara vitamin C-nya berperan dalam memproduksi kolagen untuk kulit yang lebih elastis.
4. Strawberry
Buah merah yang satu ini nggak cuma enak, tapi juga kaya air dan vitamin C. Kombinasi ini bisa membantu kulit kamu tetap terhidrasi sekaligus melawan tanda-tanda penuaan dini.
5. Melon
Melon mengandung sekitar 90% air, menjadikannya buah yang ideal untuk bantu menghidrasi kulit kering. Kandungan vitamin A dan C di dalamnya juga membantu menjaga kesehatan kulit kamu secara keseluruhan.
6. Pepaya
Pepaya dikenal dengan kandungan enzim papain yang bantu pengelupasan kulit mati. Tapi selain itu, kandungan air dan nutrisinya juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit kamu dari dalam.
7. Anggur
Anggur, terutama yang berwarna merah dan hijau, punya kadar air yang cukup tinggi. Buah ini bisa membantu tubuh kamu tetap terhidrasi, sehingga kulit juga terasa lebih lembap dan segar.
8. Apel
Apel adalah buah yang mudah ditemukan dan punya banyak manfaat. Dengan kandungan air yang tinggi, apel bisa membantu menghidrasi kulit kering. Plus, antioksidan dalam apel juga bantu menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Nanas
Nanas mengandung air dan enzim bromelain yang bisa bantu memperbaiki tekstur kulit kamu. Selain menjaga kulit tetap lembap, nanas juga bantu mencerahkan kulit secara alami.
10. Tomat
Tomat mengandung air hingga 94% dan kaya akan likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Konsumsi tomat bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kamu jadi kering dan kusam.
Nggak cuma skincare yang penting buat kulit, pola makan juga punya peran besar dalam menjaga kelembapan kulit. Coba deh, konsumsi buah-buahan di atas secara rutin biar kulit kamu tetap terhidrasi, lembap, dan sehat dari dalam.
