Young On Top sukses menyelenggarakan event tahunan terbesarnya, Young On Top National Conference (YOTNC) 2024 pada Sabtu, 13 Juli 2024 di Balai Kartini, Jakarta. Pada salah satu sesi di YOT Talks yang bertemakan Mindful Living: Simple Steps to a Move Peaceful Life dengan speakers Adjie Santosoputro dan Levina Purnamadewi. Event ini disambut antusias oleh ribuan YOTers yang hadir.
Adjie Santosoputro, seorang pembicara kesehatan mental di Tanah Air dan juga Mahasiswa Psikologi aktif menyebarkan pengetahuan tentang kebahagiaan dan ketenangan mental melalui pelatihan, dan seminar. Kesehatan mental mungkin masih dianggap sebagai sesuatu yang tabu untuk dibicarakan. Saat ini, stigma kesehatan mental belum sepenuhnya dihilangkan. Kesehatan mental bukanlah sesuatu yang lazim untuk dibicarakan, dan orang yang mengalami masalah mental harus mengalami rasa malu dan tidak ada hubungan antara generasi dan zaman. Kesehatan Mental juga sangat penting dijaga bagi semua orang terutama anak muda di zaman sekarang.
Melalui banyak momen dan pengalaman adalah cara Adjie untuk menghindari rasa overthinking tersebut. Kita adalah bukan apa yang kita pikir. Awareness akan berjalan dengan Thoughts. Mengubah cara tidur dan cara makan agar tidak menghambat kegiatan yang akan kamu jalani.
Tidak hanya itu, Levina Purnamadewi contoh salah satu co-founder dari platform sosial media Menjadi Manusia, yang bertujuan sebagai platform humanistik yang memfasilitasi pertukaran pertanyaan dan pemahaman tentang kehidupan. Mindfulness memgajarkan kita harus sadar dan terima apa yang kita sedang jalani sekarang. Tidak perlu terlalu lama atau larut dalam bersedih dan harus tetap berjalan. Menerima kondisi kita saat ini adalah cara untuk tenang dalam hidup. Tidak mengcompare diri kita dengan orang lain adalah suatu cara untuk menghindari Overthinking agar juga tidak menjadi habit untuk waktu yang berkepanjangan. Kenali diri sendiri terlebih dahulu juga satu alasan untuk menghindari stress.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai Young On Top National Conference (YOTNC) dan kegiatan Young On Top lainnya, kunjungi website resmi youngontop.com dan Instagram @youngontop.
====================================
Media Kontak
Chelen, Head of Operations
chelen@yotinspirasi.com
Dini Lian Andina, Writer
brand@yotinspirasi.com