Resep Minuman Temulawak yang Lezat dan Sehat

Resep Minuman Temulawak – Temulawak udah lama dikenal sebagai salah satu tanaman herbal asli Indonesia yang punya banyak manfaat buat kesehatan. Selain gampang ditemukan, temulawak juga bisa diolah jadi minuman yang segar dan sehat. Nah, kali ini aku mau kasih tau gimana cara bikin minuman temulawak yang lezat dan tentunya menyehatkan. Yuk, simak resepnya di bawah ini!

Baca Juga:

• 10 Manfaat Minum Jamu Untuk Kesehatan Tubuh

• Fakta Unik tentang Temulawak yang Jarang Diketahui

Resep Minuman Temulawak yang Lezat dan Sehat

Manfaat Minuman Temulawak

Sebelum kita mulai bikin, kamu harus tau dulu nih beberapa manfaat temulawak:

1. Baik buat pencernaan
   Temulawak bisa bantu meredakan gangguan pencernaan, kayak perut kembung atau maag.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
   Kandungan antioksidannya bisa bantu tubuh kamu jadi lebih kebal dari penyakit.
3. Detoks alami
   Temulawak juga dipercaya membantu membersihkan racun dalam tubuh.

Bahan-Bahan yang Dibutuhkan

Untuk bikin satu porsi minuman temulawak, siapkan:

• 2 ruas temulawak segar
• 1 ruas jahe (opsional, buat rasa yang lebih hangat)
• 1-2 sendok makan gula aren atau madu
• 500 ml air
• Perasan air jeruk nipis (opsional, buat rasa segar)

Cara Membuat Minuman Temulawak

1. Cuci bersih temulawak dan jahe.
   Kupas kulitnya biar nggak ada kotoran yang masuk.
2. Iris temulawak dan jahe tipis-tipis.
   Ini bakal bikin sari-sarinya lebih gampang keluar.
3. Rebus temulawak dan jahe.
   Masukkan irisan tadi ke dalam panci, tambahin 500 ml air, lalu rebus sampai mendidih (sekitar 10-15 menit).
4. Tambahkan pemanis.
   Kalau kamu pakai gula aren, masukkan pas rebusan masih panas biar gampang larut. Kalau pakai madu, tambahin setelah air rebusan hangat.
5. Saring dan sajikan.
   Tuang rebusan temulawak ke gelas lewat saringan. Tambahin air jeruk nipis kalau suka rasa asam segar.

Tips Supaya Minuman Temulawak Makin Nikmat

• Kamu bisa simpan air rebusan temulawak di kulkas dan minum dalam keadaan dingin. Rasanya tetap enak!
• Kalau suka aroma lebih harum, tambahin daun pandan pas merebus.

Minuman Temulawak Cocok Buat Siapa Aja?

Minuman ini cocok banget buat kamu yang pengen hidup lebih sehat, punya masalah pencernaan, atau lagi butuh detoks tubuh. Karena bahan-bahannya alami, minuman temulawak juga aman diminum setiap hari, lho.

Kesimpulan

Bikin minuman temulawak itu gampang banget, kan? Selain enak, minuman ini juga penuh manfaat buat kesehatan tubuh kamu. Jadi, nggak ada alasan lagi buat nggak