Jus Lidah Buaya Yogurt – Lidah buaya udah lama dikenal punya banyak manfaat buat kesehatan, terutama buat pencernaan. Nah, kalau dikombinasikan sama yogurt, manfaatnya makin maksimal! Jus lidah buaya dengan yogurt bisa bantu menyehatkan usus, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan bakteri baik di dalam tubuh. Yuk, cobain resepnya!
Baca juga:
- Resep Jus Herbal dari Daun Mint dan Lidah Buaya untuk Batuk Kering
- 10 Manfaat Minum Jus Bengkoang untuk Kesehatan
Resep Jus Lidah Buaya dengan Yogurt untuk Pencernaan Sehat
Manfaat Jus Lidah Buaya dengan Yogurt
- Melancarkan Pencernaan – Lidah buaya mengandung enzim dan serat yang bisa bantu memperlancar sistem pencernaan.
- Menyeimbangkan Bakteri Usus – Yogurt kaya akan probiotik yang penting buat kesehatan usus.
- Mengurangi Perut Kembung – Kombinasi lidah buaya dan yogurt bisa bantu meredakan perut kembung akibat gas berlebih.
- Detoks Alami – Lidah buaya mengandung senyawa detoks yang bisa bantu membersihkan sistem pencernaan.
- Meningkatkan Sistem Imun – Pencernaan yang sehat berpengaruh besar pada daya tahan tubuh.
Bahan-Bahan:
- 2 sdm gel lidah buaya (ambil bagian dalamnya aja, jangan yang hijau)
- 150 ml yogurt tawar (bisa pakai Greek yogurt atau yogurt probiotik)
- 1 sdt madu (opsional, buat rasa manis alami)
- 1/2 gelas air dingin atau air kelapa
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Kupas kulit lidah buaya dan ambil gel beningnya, lalu cuci bersih supaya getahnya hilang.
- Masukkan gel lidah buaya ke dalam blender bersama yogurt, air kelapa atau air dingin, dan madu.
- Blender sampai halus dan berbusa.
- Tambahkan es batu jika suka, lalu tuang ke dalam gelas.
- Jus lidah buaya dengan yogurt siap dinikmati!
Tips Tambahan:
- Kalau mau rasa yang lebih segar, bisa tambahin perasan lemon atau jeruk nipis.
- Pastikan lidah buaya dicuci bersih supaya nggak ada rasa pahit dari getahnya.
- Bisa diminum pagi hari sebelum sarapan buat hasil yang lebih maksimal.
Jus ini nggak cuma enak, tapi juga bikin perut lebih nyaman dan sehat. Cobain, yuk! 😉
