Latihan Mindfulness Mengelola Trauma – Mindfulness adalah latihan kesadaran penuh yang membantu kita hadir di saat ini tanpa menghakimi. Bagi […]
Film Inspiratif tentang Trauma – Trauma adalah pengalaman berat, namun banyak kisah inspiratif yang menggambarkan bagaimana seseorang mampu bangkit dan […]
Cara Menumbuhkan Rasa Aman – Mengalami trauma sering kali membuat seseorang merasa rentan, tidak aman, bahkan sulit mempercayai lingkungan sekitar. […]
Support System Trauma – Pemulihan dari trauma bukanlah proses yang harus dijalani sendirian. Dukungan dari berbagai sumber bisa menjadi kekuatan […]
Kegiatan yang Membantu Penyembuhan Trauma – Trauma seringkali meninggalkan beban emosional yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Aktivitas kreatif bisa menjadi […]
Teknik Relaksasi untuk Meredakan Kecemasan – Kecemasan adalah salah satu dampak yang sering muncul setelah mengalami trauma. Perasaan tegang, panik, […]
Kebiasaan Membantu Pemulihan Trauma – Pemulihan dari trauma bukanlah proses instan, melainkan perjalanan panjang yang membutuhkan kesabaran. Salah satu kunci […]
Cara Menghadapi Trigger Trauma – Menghadapi trigger trauma memang tidak mudah, apalagi jika muncul tiba-tiba di tengah aktivitas harian. Namun, […]
Tanda Masih Menyimpan Trauma – Trauma tidak selalu muncul dalam bentuk yang jelas. Banyak orang menyimpannya begitu dalam hingga tidak […]
Tips Menyimpan Makanan – Vitamin E merupakan salah satu vitamin penting yang mudah rusak bila terpapar cahaya, panas, atau udara. […]