Cara Mengatasi Masuk Angin – Masuk angin emang ganggu banget, ya? Badan jadi meriang, perut kembung, kepala pusing, dan rasanya pengen rebahan seharian. Daripada buru-buru minum obat, kamu bisa coba bahan alami buat atasi masuk angin. Selain lebih aman, cara ini juga gampang dilakukan di rumah.
Baca juga:
- 10 Obat Herbal untuk Meredakan Batuk dan Flu Saat Musim Hujan
- 10 Makanan yang Meningkatkan Imunitas di Musim Hujan
Cara Mengatasi Masuk Angin dengan Bahan Alami
1. Jahe Hangat
Jahe punya sifat menghangatkan yang bisa bantu redakan kembung dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa bikin wedang jahe dengan cara merebus jahe yang sudah digeprek dengan air panas, lalu tambahkan sedikit madu atau gula merah biar rasanya makin enak.
2. Madu dan Lemon
Madu punya sifat antibakteri dan bisa meningkatkan sistem imun, sementara lemon kaya vitamin C buat lawan infeksi. Campurkan satu sendok makan madu dengan perasan setengah lemon ke dalam air hangat. Minum dua kali sehari biar badan cepat pulih.
3. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami. Kamu bisa makan bawang putih mentah langsung atau campurkan dalam sup hangat. Kalau nggak kuat sama baunya, coba campurkan dengan madu biar lebih enak.
4. Minyak Kayu Putih atau Minyak Telon
Olesin minyak kayu putih atau minyak telon ke perut, punggung, dan dada buat menghangatkan tubuh dan meredakan kembung. Kalau mau lebih mantap, bisa sekalian dipijat ringan biar anginnya keluar.
5. Teh Peppermint
Peppermint bisa bantu relaksasi otot perut dan mengurangi rasa kembung. Seduh daun peppermint atau kantong teh peppermint dengan air panas, lalu minum selagi hangat.
6. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan mempercepat pemulihan dari masuk angin. Minum air kelapa murni tanpa tambahan gula biar manfaatnya maksimal.
7. Sup Ayam Hangat
Makan sup ayam bisa bantu menghangatkan tubuh dan memberikan energi tambahan buat melawan masuk angin. Tambahkan bawang putih dan jahe biar efek penyembuhannya makin kuat.
8. Istirahat yang Cukup
Bahan alami nggak akan bekerja maksimal kalau tubuh kamu kurang istirahat. Pastikan tidur yang cukup dan hindari begadang supaya imun tetap kuat.
Kesimpulan
Masuk angin bisa diatasi dengan bahan alami yang mudah ditemukan. Dari jahe, madu, bawang putih, sampai air kelapa, semuanya punya manfaat buat meredakan gejala masuk angin. Jangan lupa juga buat istirahat cukup biar tubuh cepat pulih. Semoga cepat sembuh, ya!
Kalau kamu suka belajar hal baru tentang kesehatan, karier, dan pengembangan diri, yuk gabung bareng komunitas YOTers di Young On Top! Temukan inspirasi, networking, dan kesempatan menarik lainnya di sana!
