Batuk bisa jadi gangguan yang bikin nggak nyaman, apalagi kalau lagi sibuk. Nah, daripada beli obat batuk yang banyak bahan kimianya, kenapa nggak coba bikin sirup herbal sendiri di rumah? Selain alami, sirup ini juga lebih aman dan bisa disesuaikan dengan selera. Yuk, simak cara bikinnya!
Baca juga:
- Resep Jus Herbal dari Daun Mint dan Lidah Buaya untuk Batuk Kering
- Resep Teh Jahe dan Lemon untuk Meredakan Batuk dengan Cepat
Cara Membuat Sirup Herbal Batuk dari Bahan Alami di Rumah
Bahan-Bahan yang Dibutuhkan
Untuk bikin sirup herbal batuk, kamu butuh bahan-bahan alami yang mudah ditemukan:
- Jahe (5 cm, geprek) – membantu menghangatkan tubuh dan meredakan batuk.
- Madu (5 sdm) – berfungsi sebagai antiseptik alami dan pelembut tenggorokan.
- Jeruk nipis (1 buah, peras) – kaya vitamin C yang baik untuk imunitas.
- Kayu manis (1 batang) – bisa membantu mengurangi iritasi tenggorokan.
- Gula aren (50 gram) – pemanis alami yang juga menambah rasa khas.
- Air (500 ml) – sebagai bahan dasar sirup.
Cara Membuat Sirup Herbal Batuk
- Rebus Air dan Rempah-rempah
Masukkan air ke dalam panci, lalu tambahkan jahe dan kayu manis. Rebus dengan api kecil selama 15-20 menit sampai airnya berkurang setengahnya. - Tambahkan Gula Aren
Masukkan gula aren ke dalam rebusan tadi, aduk sampai larut sempurna. - Saring dan Dinginkan
Setelah semua bahan tercampur dan larut, saring airnya untuk memisahkan ampas rempah. Biarkan dingin sampai suhu ruang. - Tambahkan Madu dan Jeruk Nipis
Setelah larutan cukup dingin (jangan masih panas, biar nutrisinya nggak hilang), tambahkan madu dan air perasan jeruk nipis. Aduk rata. - Simpan dalam Botol
Tuang sirup ke dalam botol kaca bersih. Simpan di kulkas supaya lebih tahan lama.
Cara Konsumsi
- Minum 1 sdm sirup herbal ini 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk.
- Bisa juga dicampur dengan air hangat sebagai teh herbal.
- Cocok diminum saat tenggorokan mulai nggak enak.
Kesimpulan
Bikin sirup herbal sendiri di rumah itu gampang dan lebih sehat. Dengan bahan alami seperti jahe, madu, dan jeruk nipis, kamu bisa meredakan batuk tanpa efek samping. Yuk, cobain resep ini dan jaga kesehatan dengan cara alami!
