Apa Itu Darah Rendah – Darah rendah, atau yang sering disebut hipotensi, adalah kondisi di mana tekanan darah dalam tubuh berada di bawah angka normal. Biasanya, tekanan darah yang dianggap normal adalah sekitar 120/80 mmHg. Nah, kalau tekanan darah kamu berada di bawah 90/60 mmHg, itu bisa dikatakan darah rendah.
Meski nggak selalu berbahaya, darah rendah bisa bikin kamu merasa nggak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Yuk, simak lebih lanjut tentang penyebab dan gejalanya di bawah ini!
Baca juga:
Apa Itu Darah Rendah? Penyebab dan Gejalanya
Penyebab Darah Rendah
Ada beberapa hal yang bisa bikin tekanan darah kamu turun. Berikut ini beberapa penyebab umum darah rendah:
- Dehidrasi
Ketika kamu nggak cukup minum air, tubuh bisa kekurangan cairan, yang akhirnya bikin tekanan darah kamu turun. Dehidrasi ini biasanya terjadi setelah olahraga berat, diare, atau muntah berlebihan. - Kurang Nutrisi
Kekurangan vitamin B12, asam folat, dan zat besi bisa menyebabkan anemia. Anemia ini bikin tubuh nggak bisa menghasilkan cukup sel darah merah, yang akhirnya bikin tekanan darah kamu rendah. - Kehamilan
Saat hamil, pembuluh darah melebar untuk menunjang aliran darah ke janin. Hal ini bisa bikin tekanan darah turun, terutama di trimester pertama dan kedua. - Masalah Jantung
Beberapa masalah jantung, seperti detak jantung yang lambat (bradikardia), gagal jantung, atau serangan jantung, bisa bikin tekanan darah turun drastis. - Gangguan Endokrin
Masalah pada kelenjar tiroid, seperti hipotiroidisme, bisa menyebabkan darah rendah. Begitu juga dengan gangguan adrenal, seperti penyakit Addison. - Obat-obatan
Beberapa obat, seperti obat untuk tekanan darah tinggi, antidepresan, atau diuretik, bisa menyebabkan tekanan darah turun sebagai efek samping.
Gejala Darah Rendah
Darah rendah bisa muncul dengan berbagai gejala yang kadang bikin nggak nyaman. Berikut beberapa gejala umum yang perlu kamu waspadai:
- Pusing atau Kepala Terasa Ringan
Ini adalah gejala yang paling sering muncul. Biasanya kamu akan merasa pusing saat berdiri terlalu cepat atau setelah duduk lama. - Pingsan
Jika tekanan darah kamu terlalu rendah, aliran darah ke otak bisa berkurang, dan ini bisa bikin kamu pingsan. - Pandangan Kabur
Tekanan darah rendah bisa menyebabkan pandangan kamu menjadi buram atau kabur, terutama saat berdiri tiba-tiba. - Lelah Berlebihan
Karena tubuh nggak mendapatkan cukup oksigen dari aliran darah, kamu bisa merasa lelah terus-menerus tanpa sebab yang jelas. - Kebingungan
Kurangnya suplai darah ke otak juga bisa bikin kamu merasa bingung atau kesulitan berkonsentrasi. - Mual
Beberapa orang dengan tekanan darah rendah merasa mual atau bahkan muntah, terutama setelah berdiri atau bergerak secara tiba-tiba.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau kamu sering merasa pusing, pingsan, atau lelah berlebihan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Meskipun hipotensi nggak selalu berbahaya, ada baiknya kamu tahu penyebab pastinya dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan menjaga pola makan sehat, cukup minum air, dan rajin cek kesehatan, kamu bisa mencegah darah rendah dan tetap fit menjalani aktivitas sehari-hari.
