Psikologi bukan hanya ilmu untuk akademisi atau terapis. Memahami dasar-dasar psikologi adalah life skill yang krusial untuk menavigasi kehidupan sehari-hari, baik itu dalam karir, hubungan asmara, maupun manajemen diri.
Banyak konflik terjadi karena kita gagal memahami motif di balik tindakan orang lain, atau bahkan gagal memahami emosi kita sendiri. Berikut adalah 5 buku psikologi populer yang ditulis dengan bahasa renyah, minim istilah teknis yang rumit, namun sarat akan wawasan yang mengubah cara pandang.
Baca Juga:
- 20 Rekomendasi Buku Buat Belajar Assessment dan Psikotes
- 8 Buku Tentang Kehidupan yang Bikin Kamu Lebih Bijak
5 Buku Psikologi Populer yang Membantu Memahami Diri Sendiri dan Orang Lain
1. Atomic Habits (James Clear)
Fokusnya pada pembentukan kebiasaan & perubahan perilaku. Jika kamu merasa sulit mengubah kebiasaan buruk atau konsisten dengan kebiasaan baik, coba baca buku ini. James Clear tidak berbicara tentang motivasi atau tekad baja, melainkan tentang sistem. Buku ini membedah psikologi di balik rutinitas manusia. Kamu akan belajar tentang “Kaizen” (perbaikan 1% setiap hari), bagaimana lingkungan memengaruhi perilaku, dan kenapa fokus pada identitas jauh lebih efektif daripada fokus pada hasil. Ini adalah panduan praktis untuk memprogram ulang otakmu.
2. The Psychology of Money (Morgan Housel)
Fokusnya pada perilaku manusia terhadap uang. Banyak orang pintar yang bangkrut, dan banyak orang biasa yang menjadi kaya raya. Kenapa? Karena uang bukan soal matematika, tapi soal psikologi. Morgan Housel menjelaskan bahwa keputusan finansial manusia seringkali tidak rasional karena dipengaruhi oleh ego, kebanggaan, dan pengalaman masa lalu. Buku ini akan membantumu memahami bias-bias pikiranmu sendiri tentang kekayaan, rasa cukup, dan risiko. Sangat direkomendasikan agar kamu tidak terjebak dalam gengsi yang menghancurkan finansial.
3. Thinking, Fast and Slow (Daniel Kahneman)
Fokusnya pada pengambilan keputusan & bias kognitif. Ditulis oleh peraih Nobel Ekonomi, buku ini membedah dua sistem berpikir di otak kita:
- Sistem 1: Cepat, intuitif, dan emosional (seringkali bias).
- Sistem 2: Lambat, logis, dan penuh perhitungan.
Kahneman menunjukkan betapa seringnya kita terjebak oleh intuisi yang salah saat mengambil keputusan penting. Buku ini agak tebal dan butuh konsentrasi, tapi wawasannya sangat berharga untuk melatih berpikir kritis dan tidak mudah dimanipulasi oleh informasi yang menyesatkan.
4. Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat (Mark Manson)
Fokusnya pada manajemen nilai & prioritas mental. Jangan tertipu oleh judulnya yang terkesan “urakan”. Di balik gaya bahasanya yang blak-blakan, buku ini mengajarkan prinsip Stoikisme modern. Mark Manson berargumen bahwa kunci ketenangan jiwa bukanlah dengan menjadi positif setiap saat, melainkan dengan memilih masalah mana yang layak kita pedulikan. Kita memiliki energi mental yang terbatas. Buku ini mengajarkanmu untuk berhenti peduli pada hal-hal remeh dan mulai peduli pada nilai-nilai yang benar-benar esensial bagi hidupmu.
5. Surrounded by Idiots (Thomas Erikson)
Fokusnya pada tipe kepribadian & komunikasi sosial. Pernah merasa rekan kerjamu sangat menyebalkan atau sulit diajak bicara? Mungkin bukan mereka yang salah, tapi gaya komunikasi kalian yang bentrok. Buku ini menggunakan model DISC untuk membagi manusia ke dalam 4 warna:
- Merah: Dominan, tegas, to-the-point.
- Kuning: Optimis, banyak bicara, kreatif.
- Hijau: Tenang, pendengar yang baik, tidak suka konflik.
- Biru: Analitis, detail, perfeksionis.
Dengan memahami “warna” orang lain, kamu bisa menyesuaikan cara bicaramu agar pesan tersampaikan dengan baik tanpa drama. Buku ini sangat ampuh untuk memperbaiki hubungan di kantor maupun di rumah.
Membaca buku-buku ini tidak otomatis menyelesaikan masalah hidupmu, tapi akan memberimu “kacamata” baru. Kamu akan lebih jeli melihat pola perilaku dirimu sendiri dan lebih berempati terhadap tindakan orang lain. Investasi waktu untuk membaca salah satu buku di atas jauh lebih murah dibandingkan biaya membetulkan kesalahan akibat ketidaktahuan.
