Pernah ngerasa minder padahal sebenernya kamu nggak punya masalah besar? Bisa jadi penyebabnya bukan karena kemampuan kamu kurang, tapi karena kebiasaan kecil yang sering kamu lakuin tanpa sadar. Hal-hal sepele ini lama-lama bisa ngikis rasa percaya diri kamu pelan-pelan. Yuk, cek satu per satu.
Baca juga:
- 8 Cara Mengatasi Kurang Percaya Diri Saat Bertemu Orang Baru
- 15 Hal yang Sering Dilakuin Orang Kurang Percaya Diri (Tanpa Disadari)
Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Bikin Kamu Kurang Percaya Diri
1. Terlalu Sering Minta Maaf Padahal Nggak Salah
Kebiasaan bilang “maaf” buat hal-hal kecil bikin kamu keliatan ragu sama diri sendiri. Lama-lama kamu jadi ngerasa selalu salah, padahal nggak begitu.
2. Kebiasaan Membandingkan Diri Sama Orang Lain
Scroll media sosial, liat pencapaian orang, terus ngerasa kamu tertinggal. Kebiasaan ini bikin kamu lupa sama progress diri sendiri dan fokus ke kekurangan doang.
3. Sering Meremehkan Pencapaian Sendiri
“Ah, cuma gitu doang.” Kalimat ini sering banget muncul dari diri kamu sendiri. Padahal sekecil apa pun pencapaian kamu, itu tetep hasil usaha.
4. Takut Ngomong Karena Takut Salah
Kamu sebenernya punya pendapat, tapi milih diem karena takut dihakimi. Kebiasaan ini bikin kamu makin nggak yakin sama isi pikiran sendiri.
5. Terlalu Fokus ke Kekurangan
Daripada ngembangin kelebihan, kamu malah sibuk mikirin hal yang kamu nggak bisa. Ini bikin kamu ngerasa nggak cukup terus.
6. Menunda-nunda Karena Takut Gagal
Bukan karena malas, tapi karena takut hasilnya nggak sesuai ekspektasi. Akhirnya kamu nggak mulai apa-apa dan makin ragu sama kemampuan sendiri.
7. Bahasa Tubuh yang Terlalu Tertutup
Sering nunduk, nyilang tangan, atau ngindarin kontak mata? Bahasa tubuh ini ngaruh banget ke cara kamu menilai diri sendiri.
8. Terlalu Bergantung Sama Validasi Orang
Kamu baru ngerasa oke kalau dipuji. Kalau nggak ada respon, langsung minder. Ini bikin rasa percaya diri kamu tergantung orang lain.
9. Kebiasaan Mengkritik Diri Sendiri Terlalu Keras
Ngomong kasar ke diri sendiri di dalam kepala itu efeknya besar. Lama-lama kamu percaya sama omongan negatif itu.
10. Jarang Keluar dari Zona Nyaman
Nggak nyoba hal baru karena takut nggak bisa bikin kamu stuck. Padahal percaya diri tumbuh dari pengalaman, bukan dari rasa aman terus.
11. Menghindari Tantangan Kecil
Nolak tugas, kesempatan, atau ajakan diskusi karena ngerasa nggak mampu. Padahal tantangan kecil itu latihan buat ningkatin kepercayaan diri.
12. Kebiasaan Menunda Merawat Diri
Ngerasa nggak pantas buat tampil rapi atau jaga diri. Padahal merawat diri bisa ngaruh ke cara kamu menghargai diri sendiri.
13. Selalu Mengingat Kegagalan Lama
Kesalahan masa lalu terus kamu bawa ke sekarang. Ini bikin kamu ngerasa gagal sebelum nyoba.
14. Terlalu Sering Overthinking
Mikirin omongan orang, ekspresi orang, atau kemungkinan terburuk bikin kamu ragu buat jadi diri sendiri.
Kurang percaya diri itu sering datang dari kebiasaan kecil yang kelihatannya sepele. Kabar baiknya, kebiasaan ini bisa kamu ubah pelan-pelan. Mulai dari sadar dulu, lalu ganti dengan kebiasaan yang lebih sehat buat diri kamu. Percaya diri itu bukan bawaan lahir, tapi hasil latihan setiap hari.
