Ikut volunteer itu bukan cuma soal bantu orang lain, tapi juga bantu diri sendiri. Banyak orang ngerasa lebih bahagia, tenang, dan percaya diri setelah sering turun ke kegiatan sosial. Nah, kalau kamu lagi butuh alasan buat mulai volunteer, yuk cek 11 manfaat mental health yang bakal kamu rasain!
Baca juga:
- 10 Alasan Mengapa Perusahaan Lebih Suka Kandidat dengan Pengalaman Volunteer
- 12 Dampak Positif Volunteering bagi Personal Branding
Manfaat Mental Health yang Akan Kamu Rasakan Setelah Ikut Volunteer
1. Mood Jadi Lebih Positif
Saat kamu nolong orang lain, otakmu ngeluarin hormon bahagia kayak dopamine dan endorphin. Nggak heran kalau mood kamu bisa langsung naik.
2. Bikin Kamu Lebih Percaya Diri
Setiap tugas yang kamu selesain bikin kamu sadar kalau kamu punya kemampuan yang berguna. Lama-lama rasa percaya diri kamu ikut naik.
3. Mengurangi Stres
Fokus ke kegiatan sosial bikin kamu nggak terlalu mikirin tekanan hidup. Jadi semacam “healing” yang produktif.
4. Nambah Rasa Empati
Ketemu banyak orang dengan latar belakang berbeda bikin kamu lebih peka dan memahami perasaan orang lain.
5. Bantu Atasi Kesepian
Volunteer bikin kamu ketemu komunitas baru. Lingkungan positif ini bisa ngurangin rasa kesepian atau overthinking.
6. Bikin Hidup Lebih Bermakna
Kamu jadi ngerasa hidupmu punya tujuan dan kontribusi. Ini penting banget buat kesehatan mental.
7. Nambah Temen dan Jaringan
Interaksi sama relawan lain bikin kamu punya hubungan baru yang sehat dan suportif.
8. Melatih Manajemen Emosi
Kegiatan volunteer sering butuh kesabaran. Dari sini kamu belajar ngatur emosi biar tetap stabil.
9. Mendorong Pola Pikir Positif
Kamu bakal lebih sering melihat sisi baik dari banyak hal, karena terbiasa menghadapi berbagai cerita hidup orang lain.
10. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Aktivitas positif kayak volunteer bantu otak kamu tetap aktif dan lebih terarah. Efeknya, kamu jadi lebih fokus dalam keseharian.
11. Bikin Kamu Lebih Bersyukur
Ketemu orang-orang yang berjuang dengan kondisi berbeda bikin kamu lebih menghargai hal-hal kecil dalam hidup.
