Kalau kamu pengen main padel makin jago dan konsisten, coba deh tiru kebiasaan para pemain profesional. Mereka bukan cuma hebat karena bakat, tapi juga karena disiplin dan pola latihan yang solid. Nah, berikut ini sembilan kebiasaan pemain padel pro yang bisa kamu ikutin biar permainanmu naik level.
Baca juga:
- 10 Inspirasi Gaya Hidup Aktif dari Komunitas Padel Anak Muda
- 10 Alasan Jurusan Kriminologi Cocok Buat yang Penasaran Dunia Kejahatan
Kebiasaan Pemain Padel Profesional yang Bisa Kamu Tiru
1. Selalu Pemanasan Sebelum Main
Pemain pro nggak pernah langsung turun ke lapangan tanpa pemanasan. Mereka tahu betul pentingnya ngeringin otot dulu biar nggak cedera. Cukup 10–15 menit stretching dan gerakan ringan udah bikin tubuh siap tempur.
2. Fokus ke Teknik Dasar
Meski udah jago, pemain profesional tetap rajin latihan teknik dasar kayak volley, smash, dan serve. Buat mereka, fondasi permainan itu kunci. Jadi, jangan malu buat terus ngulangin hal-hal dasar sampai benar-benar solid.
3. Punya Rutinitas Latihan yang Teratur
Nggak cuma main pas mood, pemain padel pro punya jadwal latihan yang konsisten. Minimal seminggu tiga kali, mereka tetap meluangkan waktu buat latihan fisik dan teknik. Kalau kamu pengen berkembang cepat, coba bikin jadwal rutin juga.
4. Rajin Analisis Permainan Sendiri
Pemain profesional sering nonton ulang rekaman pertandingan mereka. Tujuannya biar bisa tahu kesalahan sendiri dan cari cara buat perbaikinya. Kamu juga bisa lakuin hal yang sama — cukup rekam pakai HP dan evaluasi setelah main.
5. Menjaga Pola Makan dan Istirahat
Main padel itu butuh stamina tinggi. Karena itu, para pro selalu jaga makan sehat dan tidur cukup. Hindarin junk food dan begadang, karena dua hal itu bisa nurunin performa kamu di lapangan.
6. Latihan Mental dan Fokus
Padel bukan cuma soal fisik, tapi juga soal mental. Pemain profesional sering latihan fokus dan konsentrasi, misalnya lewat meditasi atau visualisasi sebelum pertandingan. Jadi saat di lapangan, mereka nggak gampang panik.
7. Kerja Sama Tim yang Kuat
Padel itu mainnya berpasangan, jadi chemistry sama partner penting banget. Pemain pro sering komunikasi dan latihan bareng partnernya biar paham gaya main masing-masing. Kamu juga bisa latihan bareng partner tetap supaya makin kompak.
8. Terbuka Sama Masukan
Pemain pro nggak gengsi buat denger kritik dari pelatih atau teman main. Mereka tahu tiap saran bisa bantu mereka jadi lebih baik. Jadi kalau kamu dikasih masukan, terima dulu dan evaluasi — siapa tahu bener!
9. Selalu Nikmatin Permainan
Yang paling penting, pemain profesional selalu nikmatin tiap momen di lapangan. Mereka main dengan semangat, tapi juga tetap have fun. Kalau kamu terlalu tegang, permainan malah jadi nggak maksimal. Jadi santai aja, tapi tetap fokus!
Niru kebiasaan pemain padel profesional bukan berarti kamu harus latihan sekeras mereka setiap hari. Tapi dengan mulai dari hal kecil — kayak konsisten latihan, jaga fisik, dan nikmatin permainan — kamu udah selangkah lebih dekat buat jadi pemain yang makin keren di lapangan.
