Hari panas kadang bikin tubuh lelah dan gampang haus, tapi bukan berarti kamu cuma bisa ngemil es krim atau minuman manis aja. Ada banyak camilan sehat yang bisa bikin hari panasmu tetap menyenangkan dan tubuh tetap segar. Berikut 8 camilan sehat yang bisa kamu coba!
Baca juga:
- 9 Tips Agar Rumah Tetap Dingin Saat Musim Panas
- 10 Ide Makeup Natural yang Tahan Lama di Cuaca Panas
Camilan Sehat Buat Temani Hari Panasmu
1. Buah Semangka Dingin
Semangka kaya air dan vitamin C, pas banget buat ngademin tubuh di siang terik. Potong-potong, simpan di kulkas sebentar, dan camilan segar siap dinikmati.
2. Yogurt dengan Buah Segar
Yogurt rendah lemak campur potongan buah kayak stroberi atau kiwi bikin camilan kamu nggak cuma segar tapi juga menyehatkan pencernaan. Kamu bisa tambahin sedikit madu biar rasanya lebih manis alami.
3. Smoothie Sayur dan Buah
Campuran bayam, pisang, dan apel bisa jadi smoothie sehat. Selain menyehatkan, teksturnya dingin dan creamy bikin kamu betah di cuaca panas.
4. Salad Buah Tropis
Mango, pepaya, dan nanas potong dadu, tambahin perasan jeruk nipis, sedikit madu, dan taburan biji chia. Camilan ini nggak cuma enak tapi juga bikin kamu tetap kenyang.
5. Es Jelly dari Buah Alami
Buat jelly dari jus buah asli tanpa tambahan gula berlebihan. Bisa pakai mangga, stroberi, atau apel. Dinginnya es jelly bikin tubuhmu segar tanpa bikin perut berat.
6. Kacang Panggang
Almond, mete, atau kacang tanah panggang bisa jadi camilan sehat yang bikin kamu kenyang lebih lama. Pilih yang nggak pakai garam berlebihan biar tetap sehat.
7. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn rendah kalori bisa jadi camilan ringan di hari panas. Kamu bisa taburin sedikit rempah atau keju bubuk biar rasanya makin nikmat.
8. Air Infused Buah
Ini sih favorit banyak orang: air putih campur potongan buah kayak lemon, stroberi, atau mentimun. Segar, sehat, dan bikin kamu nggak gampang dehidrasi.
Nikmatin camilan sehat ini sambil duduk santai atau nonton favoritmu. Selain bikin kenyang, tubuh kamu juga tetap segar dan bertenaga di hari panas.
