5 Keuntungan Mengganti Susu Sapi dengan Susu Nabati – Susu nabati kini semakin populer di kalangan anak muda karena dinilai lebih ramah bagi tubuh dan lingkungan. Berikut lima keuntungan jika kamu beralih ke susu nabati:
Baca juga:
- 5 Tips Memilih Susu yang Tepat Sesuai Kebutuhan Tubuhmu
- 5 Dampak Kekurangan Susu dalam Pola Makan Sehari-hari
5 Keuntungan Mengganti Susu Sapi dengan Susu Nabati
- Cocok untuk yang Intoleransi Laktosa
Susu almond, oat, kedelai, atau kelapa tidak mengandung laktosa, jadi aman dikonsumsi tanpa menimbulkan gangguan pencernaan. - Rendah Kalori dan Lemak Jahat
Susu nabati umumnya lebih rendah kalori dibanding susu sapi, cocok untuk kamu yang sedang diet sehat. - Kaya Antioksidan dan Serat
Terutama susu almond dan oat, yang mengandung vitamin E serta serat alami untuk menjaga pencernaan dan kulit tetap sehat. - Lebih Ramah Lingkungan
Produksi susu nabati mengeluarkan emisi karbon yang lebih rendah dibanding industri susu sapi, sehingga lebih berkelanjutan. - Variasi Rasa yang Menarik
Susu nabati hadir dalam berbagai rasa alami seperti cokelat, vanilla, hingga matcha yang bikin konsumsi susu makin menyenangkan.
Meski begitu, tetap perhatikan kandungan gulanya karena beberapa merek susu nabati menambahkan pemanis tambahan.
