5 Kandungan Penting dalam Susu dan Fungsinya bagi Tubuh – Susu dikenal sebagai “makanan hampir sempurna” karena kandungan gizinya sangat lengkap. Inilah lima zat penting dalam susu dan manfaatnya bagi kesehatan tubuhmu:
Baca juga:
- 5 Mitos dan Fakta Seputar Susu yang Perlu Kamu Ketahui
- 5 Cara Kreatif Menikmati Susu agar Tidak Bosan
5 Kandungan Penting dalam Susu dan Fungsinya bagi Tubuh
- Kalsium
Membantu memperkuat tulang, gigi, dan sistem saraf. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan tulang rapuh dan mudah patah. - Protein
Diperlukan untuk membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga stamina sepanjang hari. - Vitamin D
Berfungsi membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang serta sistem imun. - Vitamin B12
Berperan dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf. - Kalium
Membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
